跑步跑進ICU? 馬拉松，不是什麼人都能跑……

昨天（11月4日），一年一度的南京馬拉松順利落下帷幕，約3萬人參與了這場年度賽事。近年來，馬拉松已然成為一股健身潮流，不僅有一群死忠粉從各地甚至各國飛來飛去打卡追隨，甚至連平時甚少參加體育鍛煉的普通市民們也忍不住穿上跑鞋，走上街頭，趕一趕這股馬拉松時髦。

然而，隨著馬拉松運動的風靡，悲劇也在賽道上時有發生。昨天，一名40歲的馬拉松選手，暈厥在賽道上，送院途中便失去意識，被證實於賽前三天開始感冒發燒，一度高燒至39.7度，為了堅持跑馬，他只是自行服用了感冒藥。目前，他已被收治鼓樓醫院ICU，確診為急性肝腎衰竭，經搶救目前病情有所好轉，但還沒有脫離危險期。

南京鼓樓醫院心臟科副主任醫師陳鑫已經擔任過三年的南馬「醫療兔」，今年更是跑完了全程馬拉松。在南馬賽道上，他參賽的同時也目睹過相似的醫療事件發生，更是幫助過許許多多的跑友，記者特意採訪了陳鑫醫生，讓他說一說究竟哪些人不適合跑馬拉松。

陳鑫提到，馬拉松作為一項高負荷、大強度、長距離的競技運動，是一項風險極高的競技項目，對參賽者健康狀況和體能儲備有著較高的要求。建議想要參加馬拉松的選手首先要進行一次正規、全面的體檢，排除一些基礎疾病；其次，花一段時間（2個月甚至更長）進行體能儲備，逐漸增加跑步量，讓自己的身體逐步感受和適應強度，且最好不要中斷；最後，即使取得了參賽權，也要量力而行，如遇身體不適或者其他無法堅持的狀況，千萬不要勉強自己，抱著輕鬆的心態享受比賽。

究竟哪些人不適合參加馬拉松賽事呢？

1、心臟病患者

患風濕性心臟病、先天性心臟病的人不適合長跑。此外，近期內犯過心臟病的人、有嚴重冠狀動脈疾病(如心絞痛)的人，或是在做輕微活動時感到胸悶、胸痛，運動中臉色發白髮青的人，心律不齊的人都不適合長跑。尤其值得一提的是，有些心臟病患者平時無明顯癥狀，可能存在心臟問題而不自知，所以專科醫生建議在跑馬拉松之前進行一次全面體檢是十分必要的。

2、高血壓、糖尿病等慢性病患者

跑步後，腎上腺素上升，血壓和心率上升，容易導致血壓飆升和心律失常，誘發危險。糖尿病人可以跑長跑，但要慎重。如果激烈運動後甘糖儲備不足，就容易導致低血糖引起危險。另外，糖尿病也會引起小血管微血管的病變，在跑步中帶來血管方面的風險。

3、感冒患者

在以往的報導中，病毒性感冒誘發心衰和心肌炎的病例屢見不鮮，特別是暴髮型病毒性心肌炎會有猝死的風險。所以，小小感冒也千萬莫要輕視。感冒如果長達兩周沒有好，還伴有咳嗽、胸悶、心慌、憋氣，就要引起重視，及時就診，避免誘發心臟病。如果像昨天這位感冒發熱患者，帶病還參加馬拉松比賽，那更是雪上加霜，隨時有猝死的可能！

4、肥胖超重者

體重超重者往往有代謝方面的問題，馬拉松比賽消耗過大，存在隱患。此外，肥胖者也並不適合跑步這項運動，會給膝蓋造成過大壓力，損傷關節。

5、無運動基礎者

平素缺乏訓練或很少長跑的人，身體一般來說負擔不了馬拉松賽事這麼大的運動量。建議參加馬拉松賽或長跑的人，一定要有長期鍛煉的基礎和規律的賽前訓練，並且注意循序漸進。

6、年紀過小或過大者

負擔量過重、消耗過大、持續時間過長的運動，對幼童的生長髮育不利，還會破壞他們生長髮育規律。年紀過大的老人，因為內臟器官和組織老化，生理功能弱，也不適合大強度的馬拉松賽事。

運動固然是好事，但生命就只有一次。「跑馬」雖然時髦，也一定要根據自身的實際情況量力而為，有心臟病、高血壓、肥胖症等基礎疾病的患者，以及在賽前身體不適，哪怕只是感冒發燒，都請謹慎參加馬拉松。此外，由於馬拉松賽事受各地氣象、地形等因素的影響，如在賽程中身體發出體力不支的信號，請不要強迫自己，及時找專業醫療人員尋求幫助。