喝粥養胃科學嗎？這兩類人越喝越傷胃！那日常生活養胃吃什麼好呢

「喝粥養胃」這一觀念在我國可謂深入人心，似乎大家多多少少都認同這個觀點。由於胃口差，吃不下很多人會選擇喝粥，甚至還有長期喝粥來治療胃病的。然而，喝粥養胃並不適合所有的人，不能一概而論。

因為粥是流質，過多的水分攝入稀釋了胃液，還使得胃容量增大，一定程度上加重了胃的負擔；容易導致反流，加重胃食管反流。對反流的患者，我們是不太建議進食過多流質食物的，而應該進食半流質或固體食物，以免傷及食道。

處於什麼樣身體狀態的人應該喝粥？

正常情況下，幾乎什麼食物吃下去，都會被我們強大的胃液給分解消化，喝不喝粥沒有任何問題。但是，胃部出現問題以後，比如胃粘膜損傷、胃潰瘍、胃腸手術後、萎縮性胃炎導致胃液分泌不足等情況下，胃的消化功能大打折扣，較難消化大魚大肉。因此，在手術後、大病初癒時，喝粥是一個較好的選擇。

這兩類人喝粥越喝越「傷胃」！

1、糖尿病患者不建議喝粥。這是因為粥水容易消化，飯後血糖容易急劇上升，對於糖尿病患者來說，這是相當危險的事情。盡量減少粥水的食用，或者配合一些乾的食物。

2、胃酸分泌過多，容易反酸噯氣的人也是不建議喝粥的。我們知道粥能促進胃酸分泌，而這部分人的胃酸已經過多了，喝粥更是會加重病情。

日常生活想要養胃吃這些！

牛奶：牛奶有補肺胃，生津液，潤大腸的功效。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但是患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不宜過量飲用牛奶。

桂圓：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

香蕉：香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響。由於香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛並且自然地調節腸道，讓其加快蠕動。如果你老是便秘的話，吃點富含鉀元素的香蕉，置換出電解質讓體內的垃圾和毒素快速排出吧。

你平時喜歡喝粥嗎？