愛吃4種食物的女性，被乳腺癌「看上」的幾率會大大減小

對於女性來說最害怕的就是出現乳腺腫瘤，只要早期發現，及時去醫院做切除手術就能夠提高治癒率，在日常生活中要做好預防措施，尤其是一些食物可以預防乳腺腫瘤。

預防乳腺腫瘤的食物都有哪些呢？

1、十字花科的蔬菜

我們生活中常見的十字花科蔬菜主要包括大白菜，菜花或者菜，裡面會含有氮化合物，可以改變雌激素，預防乳腺癌的產生，不僅能夠激活身體中的活性雌性激素，同時也能夠阻斷雌性激素對正常乳房細胞所帶來的刺激，對於乳腺腫瘤的高危人群以及生育比較晚的女性來說，可以多吃一些十字花科的食物。

2、多吃海藻類的食物

一般沿海地區的女性患上乳腺腫瘤的風險會降低40%左右，因為他們經常性的吃海藻類的食物，只要每天攝入7克海藻類食物，可以調節血液酸鹼平衡，從而達到了防癌抗癌的功效，海藻類食物裡面還有一些含鈣的鹼性食品。

3、優酪乳製品

在優酪乳裡面有大量的嗜熱鏈球菌以及高活性乳酸菌，能夠直接乾預身體中的肝腸循環，減少對脂肪的吸收以及利用，從而減少了乳腺癌的風險，乳製品也能夠增加身體中的免疫球蛋白數量，提高身體的營養水準，降低了患上乳腺腫瘤的發病率。

4、大豆製品

我們生活中常見的大豆製品，比如豆漿、豆腐、豆奶，食物面的總蛋白比例增加時，就能夠降低患上乳腺腫瘤的風險，在豆類裡面含有大量的植物雌激素，就類似於人體雌性激素的化合物，在腸道裡面會直接轉化成一種因子，能夠抑製身體中激素依賴性致癌物質對乳房所帶來的致癌作用。

溫馨提示

平時要合理的搭配飲食，科學的安排好作息習慣，這樣能夠避免腫瘤疾病的產生。預防腫瘤的目的主要是降低惡性腫瘤所帶來的發病率以及死亡率。千萬不能吃一些辛辣刺激性的食物，全面的攝入營養，保持積極樂觀的心態，適當的鍛煉身體來增強體質，每天抽出30分鐘的時間來進行有氧運動，多吃新鮮的蔬菜和水果，要養成定時拉大便的好習慣，不能亂服用一些含雌激素比較豐富的食物，千萬不能亂使用避孕藥物，不然會增加患上乳腺癌的風險。