女神節唯一的deadline，是為法律人送上此貼！

祝女神節日快樂

法律人多忙，任務多重？

朋友圈裡是真實寫照

而作為女性法律職業人士

除了工作的壓力

還要承擔更多的家庭責任

一句「媽媽，快走，我要回家」

道出了法官媽媽介於

母親與法官角色間的分身無術

（圖片來源：濱州市中級人民法院）

如果你的身邊有女性法官、檢察官

如果你的朋友，同事

或是妻子也是一名女法律人

在今天這個特殊的日子裡

請將此文轉發給她們

辦案壓力倍增的法律人

加班加點早是常態

研究表明，凌晨1至3點

人體大腦和四肢用血量少

肝臟供血量大，排毒會更充分

反之，則會養不足血

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既然熬夜不可避免

那怎樣才能將傷害降到最低？

中醫養生講究五色入五臟，「青色入肝」

養肝飲食需注意兩大原則——

一是多食清肝疏肝的食物，二是增甘減酸

因此，建議熬夜加班的法律人們

做法：

1.薺菜洗凈，豬肝切片，撒上一點鹽，放一點澱粉拌勻。

2.高湯燒開放入薺菜，大概煮15分鐘左右。

3.放入豬肝燙熟，根據個人口味放入鹽、雞精、胡椒粉等調料調味即可。

注意：有嚴重心腦血管疾病、高血脂患者要少吃，因為肝臟中脂肪含量較高。

另外，作為公認的養肝茶

蒲公英茶是個不錯的選擇

每天一杯，輕鬆養肝！

要喝茶當然需要杯子配啦~

下面這款55度恆溫暖暖杯

今天送再合適不過了

與常用的杯子不同

其底部有鋁合金聚能底座

放在尺寸不大的自帶保溫碟上

靠ECO微重力感應

智能開關，無需手動操作

水杯輕觸加熱

水溫可持續恆溫在55度左右

對埋頭卷宗，提杯才知水已涼的法律人

這款水杯值得考慮

養肝運動

飲食之外，養肝運動也要同步起來

下面這套養肝操

簡單易學，春季早晚叩一次

可以養肝護肝、安定精神

動作一：叩頭頂

閉目養神，十指叩頭頂2分鐘，可以緩解頭疼。

動作二：叩兩側

十指叩兩側2分鐘，可以緩解精神壓力、提神健腦、增強記憶力。

動作三：叩後腦杓枕部

閉目養神，十指叩後腦杓枕部2分鐘。

有一類法律人，因職業特性，常出差在外

不能按時吃飯，饑飽不定

由於飲食的不規律

胃痛的毛病常敲門

中醫認為「人以胃氣為本，胃氣強則五臟俱盛」

胃病需要「三分治七分養」

如何在節奏緊湊的差旅生活中

儘可能養好自己的脾胃呢？

養胃食譜

要說養胃飲食

薏米山藥粥當屬最佳

做法：

將薏米、山藥、大米洗凈後加入適量清水，旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。

功效：

山藥具有補脾和胃的功能，薏米健脾和胃，兩類食材合用有滋陰養胃、健脾滲濕的作用。

除粥品外，一些食材也有養胃功效

法律人可在點餐時優先考慮

比如，天然「胃菜」甘藍

「養胃去積」的蕃薯

「排毒護胃」的南瓜

以及「健脾養胃」的包心菜等

養胃保健也簡單

繁忙的差旅生活，想要抽點時間運動

確是有心也無力

其實，做好一件事，也能健脾養胃

那就是——泡腳！

由於足陽明胃經與足太陰脾經的穴位

在下肢都有分布

睡覺之前泡泡腳

對出差在外脾胃不好的

這款USB3D立體蒸汽眼罩推薦給你

3D凹槽的設計

形成了360°的熱蒸汽循環

對眼部可以進行全方位的舒緩

外弧和內凹的結合不會壓迫到眼睛

想要給心愛人的眼睛做spa的

作為經常伏案工作和

長時間使用電腦的法律人

久坐可以說是每天工作的真實寫照

如何在工作中還能做到養頸護腰？

保健操了解下

肩頸保健操

動作一：雙臂儘力前伸

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動作二：單臂交替拉伸

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動作三：雙臂伸展上舉

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動作六：身體後傾，曲臂轉體

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久坐除了肩頸受損外

腰椎也常出狀況

下面這款人體工學腰墊

可以有效減輕腰椎壓力

腰墊特色突出，操作也簡單

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以上就是小妹獻上的

超級實用易操作的健康指南

對於案牘勞形、壓力山大的法律人來說

這篇指南絕對值得收藏！

如果你還有什麼養生好建議

歡迎後台留言喲~

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對啦，悄悄地告訴你~~

現在還沒想好收什麼禮物的你

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法信第1116期