脾胃虛寒別怕，每天動動嘴，養護脾胃，胃部越來越好

中醫認為脾胃是先天之本，不規律的飲食和作息都會傷害脾胃，還會導致脾胃虛寒，今天就給大家分享幾個可以治療脾胃虛寒的小方法一起來看看吧。

第一個方法就是叩齒，叩齒的方法很簡單很適合在早上起床之後操作，早上刷完牙之後張開嘴巴用上牙去觸碰下呀，注意力度要適中次數可以根據自己的時間來選擇，叩齒之後可以再用清水漱口這個動作就完成了，堅持做叩齒的動作可以起到保健牙齒的作用，有一句老話這樣說牙好胃口才好，可見一口好牙才能夠讓我們的脾胃更健康。

第二個方法是按揉胸腹部，具體的操作方法也很簡單，首先將兩手的手掌心相對，把掌心搓熱之後放在胸部以下的位置上，雙手微微用力從身體中間往兩側按揉，揉到胸腹部微微發熱就可以了，而胸腹部是脾胃所在的區域，堅持做按揉推腹的動作，可以刺激脾胃增強脾胃的活性起到養胃健脾的功效對於脾胃健康很有好處，想要脾胃健康除了可以多做以上這兩個動作之外，還要保證均衡的飲食和良好的作息哦。