都市生活壓力大，小心脫髮來找你

在快速的城市化發展下，每天的生活被喧囂和嘈雜包圍，生活節奏快，整日忙碌於工作，擔心工作不好被老闆訓斥，還要時常熬夜加班。除此之外，社交生活不斷，沉溺於燈紅酒綠中，毫無規律的生活加重了身體負擔，許許多多的城市人都感嘆生活壓力太大了。

然而，在這樣巨大的生活壓力之下，不僅僅是精神壓力過大，我們的身體也承受不了這樣的負擔。不知道你是否發現，原本濃密的頭髮慢慢變得越來越稀疏，一梳頭，整個梳子都是掉發，或是洗頭時總能發現滿地的頭髮。這些脫髮現象都是因為長期的生活不規律、精神壓力過大，又或者是長時間坐在電腦面前受到了輻射，使身體內分泌失調、營養不良，最終導致頭髮從髮根脫落。

脫髮危害大，大家切不可掉以輕心

每個人對於美跟外貌在一定程度上都是有追求的，因此，頭髮對於我們的重要性可想而知，特別是對於女性朋友來說，一頂濃密靚麗的頭髮能給人增添不少光彩，使人更加自信。如果頭髮少的話，即使想要做一個特別的造型也只能是空想。

不僅如此，一旦開始脫髮，我們會成日為脫髮而煩惱，這樣會導致更多的焦慮，精神壓力更大，並且尋找各種方法去治療脫髮，增加開銷，又為生活增加了負擔。值得我們注意的是，脫髮會嚴重削減人的自信，影響正常的社交活動。試想一下，男性朋友們有著「地中海」的頭髮，女性朋友們寥寥無幾的頭髮都能看到頭皮，誰還有心情去加入各種各樣的社交活動中呢？

預防脫髮小技巧，帶你遠離脫髮困擾

由此可見，沉重的現代城市生活是越來越多的人脫髮的重要原因之一，雖然無法短時間改變其生活節奏，但是我們卻可以通過一些小技巧，預防脫髮的發生。

• （1）我們要學會放鬆精神，釋放壓力，要放平心態對待工作上、生活上的壓力，找到解決方法，不要過分緊張焦慮。
• （2）加強運動和鍛煉，放鬆身心。爬山、跑步都是能夠釋放壓力的，又增強自我抵抗能力。
• （3）進行有規律的作息生活，減少熬夜，減少久坐在電腦前的時間，合理的睡眠時間。

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你還有脫髮的困擾嗎？如果不想被脫髮困擾你的生活，請提前做好相關預防工作，減少脫髮發生的幾率。倘若出現嚴重脫髮的話，請患者要及時到正規大醫院就醫，避免讓疾病發生更嚴重的惡化。