比熬夜更可怕的是早起？

熬夜的危險，我想每個人都知道

如

脫髮，醜陋，過早衰老

（90年後脫髮和中年危機）

精神疲倦，頭暈，頭痛

反應遲鈍，記憶力減退

影響情緒，誘發焦慮和其他抑鬱症

影響脾胃的功能，但食慾較弱，胃是嚴重的

引起高血壓，糖尿病，冠心病......

長時間熬夜會導致猝死

許多人喜歡在一群朋友中加班。

有時看著它甚至會給你一種幻覺。

認為熬夜工作是一場鬥爭。

我不知道如何打開人與人之間的差距，

從不睡懶覺，但要早起。

真的很厲害的人，

他們從來沒有在早上的絕望中絕望。

相反，在早上開新的一天。

Apple創始人史蒂夫賈伯斯早上4點起床

百度李艷紅每天早上5點「偶然醒來」。

新東方創始人俞敏洪6點鐘起床

房地產名人潘石屹6點起床......

我們可能不會像這些成功的名人

早上4點或5點起床

但它仍然可以提前半小時完成。

長期堅持早睡

身體還是很好的

01

你比其他人更健康

人體有一個生物鐘

準時睡覺，按時起床，定期工作

這符合人的節奏

熬夜，一夜之間，遲到

每個人都習慣了。

太多人晚上睡不著覺

我不能早上來，第二天我後悔。

我昨天在死循環中睡得太晚了。

長期不規律的生活

一種惱火的心態

精神病患者

疾病隨之而來

一個能堅持早起的人

休息規律，熬夜沒有壞習慣

可以保證你有足夠的睡眠

這基本上避免了

熬夜引起的許多疾病

02

你比其他人年輕

一個能堅持早起的人

以有序的方式做事，而不是匆忙

拿起公共汽車，吃早餐到辦公室

他們的臉上一定不能有黑眼圈。

沒有懶惰，殘餘的疲勞

皮膚也會比其他皮膚更有光澤和彈性

精緻的面容和充滿活力的外觀

立即提高臉部的水準

03

你的大腦比別人好

不規則的生活方式對人們來說特別昂貴。

不僅是身體的消耗

精神方面也受到影響

同時，工作質量大大降低

長期早起

腦細胞或神經細胞

生命和活力更強

這給他們更好的喚醒和壓力反射

更靈活，更智能

04

你獲得成功的機會高於其他人

我們普通人和傳說中的大哥之間的差距

不僅是早起的小時

但是過去的早期崛起

一點點變化背後

有時間積累

做得更多，多想想

規律的生活使事情更有規劃

因此，堅持早起的人

一般來說，工作的效率和成功率會高得多。

05

你更迷人

堅持早起，溫和，多氣質的人

很少暴力

他們有信心和能力

處理事故和生活中的小情況

他們不會向周圍的人傳播不良情緒。

所有不快樂，憤怒和悲傷

他們被留在了昨晚夢中的黑暗之夜。

06

對生活更有熱情

早起意味著你有更多的時間

當別人還在睡覺的時候

你已經裝滿了，滿懷信心

開始新的一天

你可以利用這段時間閱讀書籍，鍛煉身體

準備今天的工作計劃等。

早起不僅時間更充裕。

同時，它也豐富了生活。

07

你更積極

該研究發現，長期堅持早起

會對情緒產生積極影響

讓人們感覺良好，更加樂觀和積極

晚起者，從一開始

遺憾和焦慮

負面狀態

陷入困境的可能性會更高

處理問題的能力可能會變得遲鈍

即使你提前十分鐘起床，它也會讓你感覺到

全部都在掌控之中

08

你看起來更可靠

早睡早起似乎是當下最難的自律。

埋在床上的夢想有多少

從最初的心血來潮，到接下來的幾個月的堅持

終於成了習慣

那些堅持早起的人可以控制自己的生活。

一個人甚至可以拒絕溫暖舒適的床。

我相信他一定是自己的生命。

戰士對抗未來

一個可以對自己負責的人

男人變老，早起，變強。

一個女人早起，早起。