看到日益減少的頭髮很是心痛，女性脫髮的原因是什麼？

隨著都市生活節奏的改變，現代女性擔任角色也開始多樣化，社會角色、工作角色、家庭角色等。多角色、多環境的交替給我們女性朋友帶來了很大的心理壓力和精神壓力。長期的在高壓下生活工作會給我們帶來各種困擾，其中脫髮斷髮是最讓我們困擾的。它不像失眠或者焦慮可以通過心態的調整來改善，並且會影響我們的外在形象。真的是讓人生氣、無奈、絕望啊!!!尤其洗澡的時候、收拾屋子的時候，看見那些頭髮，很是心痛!小科來告訴你如何判斷是否脫髮

一、如何判斷是否脫髮

有些朋友們要注意了，掉發不一定是脫髮也有可能是斷髮，脫髮在平時我們可以自行檢測一下，就是輕輕的拉扯2-8根頭髮看看是否很容易脫落並無疼痛感。

斷髮是從頭髮中部折斷的，沒有了髮根。其中大部分是受損嚴重到無法修復。並不會對發量產生影響。發髓中的營養流失也會導致頭髮的細軟、乾枯、開叉等等。如果自己無法判斷的就要去正規的醫院做相關檢測了。

二、女性脫髮的原因

1、遺傳

女性遺傳性脫髮是一種多基因遺傳性疾病，也叫女性雄激素源性的脫髮。這種原因是由於毛囊的生長期因遺傳而較短，也就會提早出現脫髮現象;但是一般女性的脫髮是屬於整體性脫髮，看起來稀疏一些。

2、激素原因

女性體內雄性激素過高會導致脫髮、痤瘡、唇毛、月經稀少、情緒急躁等一系列外在表現;雌激素的不足也會導致月經不調、脫髮等癥狀。

3、懷孕分娩後

女性朋友在懷孕末期，毛髮就會進入休止期，生育後才會長出新毛髮。因此新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。這種產後脫髮現象屬於一種生理現象，其與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係，一般是在6個月左右就可以恢復。

4、其他原因

和男性類似，精神壓力、貧血、甲亢、機械性損傷、化學藥劑、營養缺乏、免疫紊亂等因素也會導致女性脫髮。

三、積極預防脫髮

1、生活習慣方面

不可以熬夜!不可以熬夜!!不可以熬夜!!!同時注意科學的洗頭方法，洗頭一般1周2次即可，要選擇刺激性小的洗髮劑。

吸食煙草會使皮膚變得更加油膩，頭部表皮層因此變得潮濕甚至毛囊堵塞，從而導致本來就是脂溢性的脫髮患者，病情就會變得更加嚴重。

要加強鍛煉，強健的體魄帶來的是好的身體，而頭髮是身體的一部分，所以這個「前因後果」的道理，想之大家都明白，所以從現在開始多給自己一點時間去做做運動。

2、飲食方面

飲食以清淡為主，忌大量食用高熱量或刺激性食物。雜糧粥也有預防脫髮的好處，主要是其控油效果十分明顯。在合理飲食的同時也要主食適當的維生素的補充，它對調節脂肪及脂肪酸的合成，移植皮脂分泌，刺激毛髮再生有中藥作用。