寶寶入睡困難期怎麼辦？育兒師告訴你如何給寶寶養成好的睡覺習慣

導讀：在寶媽寶爸間會對於寶寶的睡眠情況很是頭疼，寶寶的睡眠情況也是時刻與爸媽們的休息情況聯繫著。如何能夠讓自己家的寶寶睡得好，不再是關係著孩子們成長所需要的問題了，對於很多寶媽寶爸，特別是對於父母雙方都需要工作的家庭簡直就是寶媽寶爸能否不被壓垮的決定性的問題。

那麼，會使得寶爸寶媽這麼在意的寶寶的睡眠問題該如何解決呢？如何幫寶寶養成良好的睡眠習慣？接下來，我們告訴你。

有意識地讓寶寶形成自己的睡眠節奏

1、寶寶初成長，可以這麼做

寶寶來到了陌生的世界後，是會在最初的三個月內是多數時間用來吃奶、睡覺。對於寶媽寶爸們要儘力做好這兩件事情，寶寶們只有吃的好才會睡得好，睡得好了會吃的更好。

在起初的時光裡，寶寶是分不清白天和黑夜的差別。寶寶會在醒著的時候裡用來吃奶、換掉髒的尿布、拍打奶嗝、同媽爸親密互動，之後再去睡覺。反覆這樣做的，直至寶寶們稍微長大點。

在寶寶們10到14天大的時候，就會對於白天和黑夜有些認識，會知道在黑暗中就是要睡覺了、而有光的時候就會醒來。當寶寶在白天醒來的時候，可以讓臥室裡有點光亮，在夜裡的時候餵奶就需要打點適當地光源。慢慢形成了白天、黑夜、醒來、睡覺的意識。

這裡要提到的是，在寶寶0到6周的時候每一次清醒的時間不會超過45分鐘到1個小時。6到12周的寶寶清醒的時間就會增加，會達到每次是60到90分鐘。

為了能夠達到延長寶寶的睡眠間隔的目的和使得把寶寶們從淺度睡眠進行到非常重要的深度睡眠階段來，是需要寶媽寶爸們鼓勵12周以下的寶寶每次至少睡上90分鐘。這樣做也是為了幫助寶寶們建立起長期的睡眠模式，同時還可以讓寶寶不打瞌睡、不加餐。

在必要的時候叫醒寶寶，這樣讓寶寶上次餵奶到這次餵奶之間的間隔時間不超過4個小時，有助於寶寶不形成夜間餵奶的模式，寶媽寶爸們也不必那麼地辛苦。寶寶白天的日常活動情況會直接影響到夜裡的安排。

2、寶寶是有著個人特質

寶寶的成長是有著非常鮮明的個人特點，會存在有的寶寶是每隔90分鐘就要吃一次奶，而有的寶寶是會每隔三個半小時才會吃一次奶，還會有的寶寶是每次是兩個小時吃一次奶，這些情況對於寶媽寶爸來說都應該是正常的現象。特別是對於12周以內大的寶寶們， 他們的日常活動的形成是需要看寶寶的個性、家庭環境、父母的其他責任和義務。

家長朋友們也不妨做個寶寶的日常生活記錄，把孩子們的吃奶情況、換尿布、大小便的情況等等都記錄下來，也便於寶媽寶爸對於自己家的孩子有個詳細地了解。

重點提示：寶媽寶爸在寶寶的成長中總會碰到一些很是辛苦的時刻，關鍵是要學會放鬆，並能夠同寶寶一起享受這些難忘的時光。這也將成為寶媽、寶爸、寶寶一生最為寶貴的時光。

今日話題：您是如何度過寶寶入睡困難期的？

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