肩周炎吃藥、按摩、貼膏藥有用嗎？一文告知肩周炎的治療方法

首先說起肩周炎，詳細的說就是肩膀疼痛，英文就叫Frozen shoulder。也是人們常見的病症之一，因為不論是在年輕人，還是老年人身上都有發生。

1. 常見的肩周炎治療

（1）保守治療

而對於很多人來說，往往都是以保守治療為主，比如吃藥止疼和貼藥膏一些外服藥等，然後再加以鍛煉，讓病症慢慢好起來。

（2）不建議按摩等治療

還有一些人會去做按摩、拔罐治療，但實際上不僅沒有用還有很大風險的，因為這些治療很容易造成身體組織的撕扯，讓病症加重，導致難以康復。

二、如何鍛煉達到康復效果

1、前屈鍛煉

其實說起來肩周炎前期是比較嚴重的，所以可以增加活動鍛煉，這是必備的，首先比較嚴重的就是彎下腰，讓身體往前傾趴在桌子上，然後雙手也盡量往前傾，隨之往前爬，這個鍛煉叫做趴桌子。

經過多次鍛煉，當患者病痛減輕，活動範圍也逐漸變大時，就可以轉變為爬牆，就是把雙手放在牆上一點點地往上爬，使勁壓，最主要的就是讓自己的胳膊在一個點上疼兩次，可達到最佳效果，這也是我們最常見的鍛煉了。

1. 外旋鍛煉

然而在臨床上還有一個特別重要的外旋鍛煉，往往得了這種病症的患者外旋受限是特別厲害的，所以，鍛煉的時候，我們的大臂貼緊上身，然後再用自己的好手去推這個壞手，往外轉到最大角度，疼痛原則跟爬牆是相同的，每天鍛煉一次或者兩次就可以了。

3、切記練後冰敷

患者在鍛煉完了以後，因為我們組織受到了撕扯，為了讓炎症反應和肌肉痙攣減輕，緩解疼痛抑製腫脹，因為冰敷不僅可以讓受傷部位溫度降低，所以一定要冰敷。與此同時也讓病痛得到更好恢復效果。

但是藥物輔助更為重要，因為對於經常身體疼痛、疲勞、酸痛。古方典籍中曾介紹一個骨病名方：「東`潤,方----冷.敷，貼」直接作用於病患處，哪裡不舒服貼哪裡。固本、清濕、養關節。緩解各種因為神經、肌肉、骨頭引起的各種疼痛。現在淘 上寶就能買，堅持1-2個周期疼痛明顯改善，一天比一天好。

中藥外敷是醫學公認治療滑膜炎最常見有效的方法，選用純中藥熬製的膏貼，敷在皮膚痛處部位，可直接滲透皮膚治癒病根。