?老李和娟子，是一對60後的農村老夫妻，兩人年齡加起來，都一百多歲了。
相安無事地生活了大半輩子，沒想到，卻在前段時間，同時查出了肝癌！
最近一段時間以來，兩個人總是感覺疲憊無比，以為是睡眠不好導致，想著多休息，早點睡，便能好了。
然而，又過了幾個月，老李發現自己越來越瘦，甚至眼睛還泛起了黃色。
於是，才趕緊到了醫院檢查，卻不料二人都查出了肝癌。
在隨後的治療過程中，醫生髮現，二人的發病，或許和生活習慣相關。
再次提醒：一種水果，最好扔掉，別捨不得！
原來，這對老夫妻，年輕時苦過，所以在生活中，特別地節儉。
經常去超市，購買一類水果吃，那就是：快要爛的水果。
因為這樣的水果，都是超市準備扔掉的，或者便宜處理的，花一兩塊錢，可以買一手拎兜的水果。
每次有這樣的水果，兩口子就買很多，放到家裡慢慢吃，吃完再去買。
可是，這樣水果買的多了，放置越久，腐爛的程度便越大。
老李和娟子，不捨得扔掉，就把水果腐爛的部位「剜掉」，吃剩下好的地方。
老李最喜歡吃橘子和橙子，即使眼瞅著壞掉了，也都一起吃進肚子。
所以，他的病情，要比娟子嚴重一些。
有些水果一旦霉變，就會產生毒素，從而導致神經系統和肝臟中毒。
橘子、橙子等水果，一旦腐敗變質，就會產生青黴，就算把腐敗部位扔掉，細菌還是會殘留在水果內，只是肉眼看不到，食用後會導致肝中毒。
長期吃這類水果，嚴重損害肝臟健康，增加癌變幾率。
爛水果，削掉腐爛部分後能吃嗎？
對於這一點，需要區分不同的水果。
有些水果，可以挖掉腐敗部位繼續吃，但是有一些水果，哪怕只是腐爛一點也不能再吃了。
而一旦水果，腐爛到果核，就堅決不能食用了。
蘋果、梨等，若是果皮腐爛，可挖掉腐敗部分繼續食用。
桃子、橙子等，是從果核開始腐爛，異塵餘生到果肉和果皮的，這類水果，如果表面能看到有腐敗跡象，就堅決不能食用了。
李子、荔枝等，屬於核果類水果，都是不能切掉爛的部位，繼續食用的。
除了爛水果，這幾種食物，也最好扔掉，易損害肝臟
1、發霉的大米
有「霉味」的大米，易受到黃曲霉毒素的汙染，會嚴重損害肝臟，甚至誘發肝癌。
這類大米，最好直接扔掉，切莫「水洗」後繼續食用。
2、久泡的木耳
木耳浸泡時間長，會大量滋生細菌，其中，就包括黃曲霉毒素。
長期食用這類木耳，會直接損傷肝臟細胞，誘發肝癌的發生。
3、變苦的堅果
堅果，含有大量的油脂，一旦變苦，易感染黃曲霉毒素，尤其是花生、杏仁等。
黃曲霉毒素，有明確致癌作用的物質，主要作用於肝臟，誘發肝癌。
4、過期的優酪乳
霉變的優酪乳，疙瘩等奶製品，可感染黃曲霉毒素，誘發肝癌、食管癌等多種癌症。
優酪乳雖好，一旦過了保存期限，最好直接扔掉，切莫捨不得。
保護肝臟，堅持做好「五個一」
一杯茶：護肝排毒
多飲茶，可促進肝臟排毒，減少肝臟負擔。
尤其是，用一些護肝小植物，泡水喝，可更好的保護肝臟。
黃花苗根茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。
黃花苗，十分常見，簡單易得，葯食兩用，泡水喝，安全性高。
中醫認為，其入肝、胃二經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。
尤其是黃花苗根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，還是預防C型肝炎中，最重要的天然品。
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研究發現，黃花苗，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。
其中，含有的甾醇類物質，能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝甘糖含量增加，起到保肝作用，且能增強肝臟再生能力。
一份心情：常歡笑
肝，主疏泄，喜條達，惡抑鬱。
心情鬱悶、壓抑、生氣、小心眼等，都會給肝臟「添堵」，令肝臟不能舒展，肝氣鬱結，進而引出一系列的疾病，比如胃疼、頭疼、高血壓等。
每天保持一份好心情，不給肝臟「添堵」，有助於疏肝理氣，肝臟會慢慢變好。
一份睡眠：養肝血
養肝重在睡眠，睡眠養肝，是最簡單有效的方式。
肝臟受損，一定要注意多休息，給肝臟足夠的時間，來自我修復。
現代醫學研究證實，睡眠時，進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，有利於養肝血，增強肝細胞的功能，提高解毒能力。
一項運動：強肝臟
適當的運動，能促進新陳代謝、血液流通、肝臟排毒，還能減少脂肪堆積，甚至在一定程度上可以減輕脂肪肝，保護肝臟健康。
步行，可加強循環系統、免疫系統功能，增強身體的抵抗力。
並且，步行，運動量適中，既不增加肝臟負擔，又可鍛煉心臟功能。
一個動作：通肝經
肝氣一通，百脈皆通，疏通肝臟經絡，可強健肝臟功能，助力人體健康。
想要疏通肝經，重點在於「推」字。
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推兩肋，雙手，分別置於胸部兩側，一手向前一手向後，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次
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