油性發質很尷尬，五大方法緩解頭髮出油，讓我們的身體也更健康

其實關於我們油性的頭髮來說，常常清潔的話也是避免不了我們的頭髮，常常會出現出油的此種癥狀的，那麼我們油性的頭髮的人們應該怎麼來改善你的頭髮，常常出油的此種尷尬才是最好的五個妙招，能夠有效的緩解頭髮出油的這樣的癥狀，到底是哪五個妙招？

妙招一：日常飲食以清淡為主

飲食過於油膩是形成頭髮油的因素之一，想要緩解頭髮出油的狀態還需內調外養，先從調節飲食做起，避免吃辛辣和油膩等刺激性的食品，因為這類食品食用太多，油脂不能完全消化，只好從臉上和頭皮釋放。建議平日飲食以清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水補充身體水分。

妙招二：油脂類產品避免抹頭皮

MM們都有運用護髮素的習性，有些MM會將頭髮和頭皮都塗上護髮素，這樣關於油頭細軟發的人來說，頭皮會變得特其他油膩，其實護髮素和營養油都是滋潤頭髮的，只能被用在發尾的三分之一處而不能塗抹在頭皮。

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妙招三：手指指腹勤按摩頭皮

發質偏油性的人，皮脂腺釋放比乾性頭髮的人要旺盛許多，不光僅肌膚有，頭皮屑還較多，甚至常常感覺頭皮發癢。建議多對頭皮進行按摩，可用指腹按摩頭皮，但動作要輕緩，不要用指甲抓撓頭皮，以免對頭皮形成損害，引起頭皮過敏而引起頭屑太多、油脂釋放太多等狀態。

妙招四：睡前泡腳半小時

泡腳才能改善頭皮出油的狀態，這是因為人的肝火旺了，頭髮和臉上就愛油，而泡腳能去肝火。建議每日夜晚用熱水泡腳半小時，泡到出汗即可，睡前泡腳還可有助睡覺。

妙招五：寬齒梳早晚倒梳頭

不少女士覺得梳頭是對頭髮的損害，會刮傷毛鯪片，其實只要用對妙招不光不會形成損害，更能讓頭皮獲得放鬆，促進頭皮的血液循環，減少壓力性掉發。每日起床後和睡覺前用梳子輕輕地從發梢做起梳，梳通發梢後再往上倒梳頭，每次梳十分鐘即可。避免運用塑料梳子梳頭，因塑料材質也頭髮摩擦會發生靜電，最好選用檀木或是牛角材質的寬齒梳或大氣墊梳子。

油性頭髮怎麼保護

掌握對抗油性頭髮的妙招，還要日積月累保持，才能保證頭髮恢復健康。

1、運用溫和的洗頭膏，但去汙能力要強，推薦含有薄荷或是茶樹油的成分，這些成分一方面才能保護頭髮，同期也能有效去油。而洗頭膏最好用兩次，到達徹底清潔的目的。

2、用溫水徹底沖洗，因為剩餘的洗髮物質，一定會或多或少的損害發質。而愛出油的頭髮建議清潔徹底的同期也要適當增多頻率，一般1-2天為宜。

3、常常按摩，用手指腹輕輕按摩頭皮，促進新陳代謝，這是保證發質健康不油膩的元兇。

4、建議加醋沖洗，醋和水一般是1:4的比例，醋是酸性的，所以方便移除浮遊。沖洗乾淨，才能讓頭髮更有韌性也特別光澤，最後再用清水沖洗。味道會很快消失。

5、不要常常擺弄頭髮，尤其是夏天，汗液油脂在夏季釋放旺盛，頭髮很方便就變成了「毛巾」髮絲的吸收能力一般都不錯，所以很方便讓頭髮特別快速油膩。

6、扔掉摩斯、髮膠之類的產品，這些有粘性的產品，通常都很方便讓頭髮黏在一起，引起髮絲無法正常心塵代謝，會損害頭髮，也會讓頭髮特別油膩。

7、注意選用梳子材質。避免運用塑料梳子，塑料和秀髮摩擦方便出現靜電，而且產用塑料材質的產品不利於健康，最好是檀木或是牛角材質的，而且梳齒不建議過密，輕輕梳順頭髮，才能按摩頭皮，也讓頭髮變得柔順。

8、保濕飲食平衡和減少壓力，飲食健康是基本。有沒有注意到，當你焦慮或緊張時，你的頭髮感覺油膩，發癢?所以，處理好壓力，你的頭髮會少油膩。

關於我們的身體而言，頭髮常常出油的話也會給我們的身體帶來非常大的損害的，所以在平時的時候我們一定要選用符合自己的方式來做才是最好的，在平時的時候我們也才能選用一些去油的機頭髮膏，也才能按照正確的方式來改善自己一些飲食。