這些食物對經期裡的女生身體有好處快來看看

菠蘿蜜

菠蘿蜜是熱帶水果，也是世界上最重的水果，含有的糖類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。可以起到分解蛋白質的作用，幫助腸胃消化，清理腸胃，美容養顏，減肥瘦身。

木瓜

木瓜清甜爽口，是不少人的喜愛的碩果，營養豐富，汁水豐多，含有多種營養，含有豐富的木瓜酶，維生素C、維生素B及鈣、磷及礦物質，還含有大量豐富的胡蘿蔔素、可以促進人體新陳代謝，達到美容護膚養顏和延緩衰老功效。

香蕉

從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。因為香蕉是低卡路裡的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。

麥片

燕麥是常見的一種穀物，經常被人們當做早餐來食用。燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，能吸收人體內的膽固醇並排出體外，還能延緩胃的排空，減輕飢餓感，有助於減輕體重。

說到這裡小編想給大家說一些話，俗話說：「民以食為天。」人一生下來就離不開吃，但是大家應該多吃有益的食物，多參加體育運動，希望大家每天能抽出來一些時間去做運動，健身房也好，家裡也好。大家一定要多做運動，運動的過程中注意保護自己，避免受傷。注意休息，必須擁有一個健康的好身體，畢竟身體是革命的本錢，沒有一個好的身體什麼都做不了。飲食上也要多注意健康，一定要吃健康的食品。今天小編就給大家推送這些了，希望對大家能有一些幫助，最後，祝各位讀者身體健康，萬事如意。