頭暈手麻、頸椎酸脹、活動受限，骨科專家分享快速緩解方法！

現在的人頸椎病越來越多，經常電腦前面保持一個姿勢，經常拿著手機旁若無人的做一件事情，越來越多的人沒時間去鍛煉，無論是頸椎腰椎，總之那條脊椎就是有問題，而過去的人這個問題卻不多，這都有賴於我們的不正確的生活習慣，不去注意，一個姿勢可以坐一天，使血液不能循環，久而久之便成了頸椎病，慢慢的在不注意壓迫神經，引發出各種病症，頭疼，手麻，健忘，失意等等問題…

馬老師認為其中以下幾種原因較為常見

1、由於不良姿勢、體位、咽喉部的反覆炎症、勞累、頭頸部扭傷等外界因素沒有得到合理的處理和緩解，或緩解後改善或解除不徹底，也會導致。

2、長時間保持同一姿勢。由於每天工作繁忙，很多人往往從上班到下班，連換個坐姿的時間都沒有，伴隨著加班，這種姿勢往往要保持8小時以上。有時候忙起來，連喝水、上個廁所都顧不上，更別提偶爾伸一下脖子。

3、風寒濕痹、經絡受阻：由於風、寒、濕三種外邪侵入身體，流注經絡，導致氣血運行不暢而引起肢體與關節疼痛、酸麻、重 著及屈伸不利等。

頸椎病常見癥狀

1、椎動脈型頸椎病。此型主要臨床表現有：眩暈，為主要癥狀，頭部活動時可誘發或加重；頭痛，主要為枕部、枕頂部頭痛，有時也可反射至顳部；視覺障礙，患者突然視力下降甚至失明，持續數分鐘後逐漸恢復；猝倒，是本病特徵性癥狀，發生時無預兆，多發生於頭部突然旋轉、屈伸時，倒地後可再站起繼續正常活動。

2、肢體麻木主要表現為上臂外側、肩部附近的三角肌區、某個或某幾個手指麻木。神經根型頸椎病和脊髓型頸椎病均可引起，以前者引起上肢麻木最為多見，後者則先從雙側下肢或單側下肢開始發麻、發沉，逐漸加重，再出現一側或雙側上肢麻木、疼痛，持物無力等癥狀。

3、椎動脈型頸椎病癥狀：發病率與脊髓型相近。多見頭昏、眩暈、甚至摔倒;有時出現噁心、嘔吐、視物不清、耳鳴、耳聾。當頭頸處於某一位置時，常可誘發上述表現。

頸椎病常見緩解方法

推拿按摩：以改善脊髓型以外的早期頸椎病的局部血液循環，減輕肌肉痙攣。

頸托和圍領固定，可使用充氣頸托。其除固定頸椎外，還有一定撐開牽張作用，以限制頸椎過度活動，而行動不受影響。

分享護理方法

1、切勿長時間久坐，學生黨、辦公室職員、汽車司機等長時間保持坐立狀態的人應該過段時間換一次姿勢或站起來活動活動，使長時間處於緊張狀態的肌肉和韌帶得到放鬆，遠離勞損而引發頸椎病。

2、手指稍稍用力，把脖子後面的肌肉捏緊提起來，一捏一放，左手右手交替各捏9把，能放鬆頸部的肌肉。

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