今天，搖媽的朋友圈被霧霾刷屏了，
近年來，大家對霧霾已經不陌生了，每年秋冬，霧霾總是如影隨形，慢慢的侵襲著人們的健康，尤其是孩子。
霧霾對孩子有哪些危害？
霧霾對人體的影響，還是主要集中在呼吸系統和心血管系統兩大方面，但就兒童而言，也確實有研究表明，霧霾會影響兒童的肺功能發育。
霧霾中的有害顆粒能直接進入並黏附在兒童的呼吸道和肺泡中，引起嚴重炎症反應。
霧霾中的PM2.5可以作為一些細菌、病毒的載體，孩子吸入帶菌或帶病毒的PM2.5後可能會引起鼻塞、流涕、咳嗽、喘息等癥狀，嚴重的還會誘髮結膜炎、鼻炎、支氣管炎等疾病。
根據一些文獻報告，霧霾中的一些特定汙染物，如NO2，可能與哮喘的發生相關。
在美國的研究表明，空氣汙染的確會增加慢性咳嗽和支氣管炎的發生率。
兒童的呼吸道更加嬌嫩和脆弱，且呼吸速率要高於成人，他們更常用嘴呼吸而繞過了鼻腔黏膜的吸附和過濾功能，所以比成人從空氣中吸入更多的汙染物。所以年齡越小的孩子呼吸道越容易遭受侵襲，受到侵襲之後便會出現一系列的癥狀，包括咳嗽。
很多家長在後台留言說，不得不出門，只能選擇給孩子戴口罩了，但感覺漏氣，沒有起到防護作用。
今天搖媽就跟大家普及一下兒童口罩相關的知識。如何挑選適合寶寶的口罩呢？兒童口罩，您真的選對了嗎？
寶寶多大可以戴口罩？
小寶寶由於自身發育不全，肺部發育力量比成人要弱很多，戴口罩會增加空氣阻力，使呼吸變得困難甚至引發窒息，而小寶寶又不會用語言表達，所以容易引發危險。因此，2歲以下的寶寶不宜戴口罩。
2歲以下小寶寶霧霾天最好減少外出，一定要出門的話最好選擇乘車，在外面不要做劇烈運動，因為會吸入大量空氣。回家後要及時洗手洗臉。
基本上正規口罩的設計都是給3歲以上兒童設計的，3歲以上的寶寶家長可以考慮為其選擇口罩。
口罩該如何選擇呢
選擇標準目前市面上有很多標註著「兒童專用口罩」字樣的產品，可以從以下4點來選擇。
看材質
由於口罩是直接與寶寶的面部相接觸，而寶寶的皮膚又比較嬌嫩，所以口罩的材質和濾材必須是對皮膚無害的。
比如棉或聚酯纖維等，並且要結實，在使用期間不易出現破損或變形。
看外表
口罩外觀不能有破損或變形等其他缺陷，系帶可以調。
品質要過關，口罩的材料和結構要能支持正常使用，而不能脫落、損壞和變形。
看形狀設計
最好選擇頭戴式口罩，戴口罩時上面的兩條帶子系在頭部，下面的兩條帶子系在脖子後，便於佩戴和摘下。
看貼合性和透氣性
口罩與寶寶面部要有較好的密合性，家長在選購時可以讓寶寶試戴，如果有很大的空隙則會導致空氣直接進去，防護能力大打折扣。
佩戴上以後不應有壓迫和擠壓感，防止寶寶不舒服。也要注意口罩戴上以後要保證寶寶的視野範圍。
寶寶佩戴口罩時要注意什麼
口罩要遵循一人一個的原則，寶寶的口罩不能與他人共用。
口罩要戴正不能戴反，戴在外面的口罩往往會接觸到細菌和顆粒物，一旦戴到裡面，寶寶很容易把這些顆粒物吸入，引發咳嗽甚至哮喘。
口罩戴上後不能把鼻子露在外面，因為空氣中的細菌和顆粒物還是會通過鼻子被吸入進去。
盡量不要為寶寶選擇掛耳式的口罩！口罩在佩戴時，應將下面的兩條帶子系在脖後，上面的兩條帶子系在頭上，便於佩戴和摘下。
口罩要每日清洗，防止滋生細菌。清洗乾淨後，懸掛在通風處晾乾。口罩不戴時，應將緊貼在面部的一面朝內疊好，放入清潔的保鮮袋中。對於不可清洗的口罩要及時更換。
給寶寶戴口罩不宜時間過長，隔段時間要摘下來透氣。防護能力越高的口罩往往透氣性也越差，容易引發寶寶呼吸困難，因此家長一定要注意。
口罩不是萬能的！
很多家長在氣象冷的時候為了避寒就會給寶寶佩戴口罩，實際上，孩子如果不是去人流密集的公共場所或者是霧霾非常嚴重的室外，是沒有佩戴口罩的必要的。
在鼻腔粘膜裡有許多的網狀血管，血液循環很旺盛，而且鼻腔內的結構也比較彎曲，等冷空氣進去體內時已經接近體溫了，不存在冷空氣受涼的情況。
反而，經常給寶寶戴口罩會使鼻粘膜得不到鍛煉，對細菌失去抗禦能力，更容易生病。
有的媽媽說：
我不帶寶寶出門，就不怕PM2.5了
其實這個說法是錯誤的！遇到霧霾天，室內的PM2.5含量也會飆升。不過只要注意以下幾點，就可以有效降低室內的PM2.5含量。
重度汙染的情況下，在室內盡量少開窗通風，但完全不開窗也是不行的，一直緊閉門窗可能會有室內氧氣濃度不足、汙染物超標的風險。可選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時間段開窗通風，但通風時間不宜過長，一般建議30分鐘以內。
霧霾天即使是在室內，也不要做過於劇烈的運動，避免將更多汙染物吸入肺中。
家裡人外出回家後要更換衣服，洗臉、清潔雙手，避免將汙染物帶進室內，固體顆粒汙染物是會附著在我們的衣服和皮膚上的，一定要注意清潔。
打開加濕器，加濕器能使空氣裡的濕度增加，濕度增加以後，空氣中的顆粒物就容易落到地面，而不是懸浮在空中，減少家人和寶寶吸入顆粒物的機會。
寶寶平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損。注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
ps：對於已經上幼稚園的寶寶，接送時注意帶好口罩。可以多跟老師溝通下，了解園內的抗霧霾措施。
防霾是一場持久戰。這場戰爭要持續多久，我們不知道。我們必須保護好孩子，也保護好我們自己。
在等風來的過程中，一定要為孩子準備健康保障，讓孩子告別霧霾中的「裸奔」，拒絕霧霾，擁抱未來！
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