正所謂瘦子都是一樣的，但胖子各有各的胖法。那麼，站在健康的角度來講，肉肉長在哪裡最危險呢？
肉肉長在【肚子上】最危險！
有的人胳膊粗，有的人腿粗，但這樣的肥胖問題並不至於危害健康。可如果脂肪主要堆積在腹部，那可要當心啦。因為腹部是我們很多器官的重要集中地，腹型肥胖可能意味著內臟脂肪超標，也會帶來各種疾病問題！
什麼是腹型肥胖？
腹型肥胖又稱「中心型」或「向心性」肥胖，指脂肪主要在腹壁和腹腔內蓄積過多，有的人可能整體看起來不胖，但卻大腹便便，這樣的身材也比較危險。腰圍測定值是判定腹型肥胖的標準，我國腹型肥胖的標準如下：
男性腰圍≥90cm 女性腰圍≥85cm
或男性腰臀比＞0.9 女性腰臀比＞0.85
符合上述兩條，就可以說是腹型肥胖了。
肥胖有哪些危害？
1.肥胖會導致血脂異常：尤其是腹型肥胖者，比普通人更容易患高脂血症。
2.肥胖會增加心腦血管病變的風險：肥胖者更易患上糖尿病、血脂紊亂、高血壓等代謝性疾病，也更容易發生動脈硬化、腦梗等心腦血管疾病。
3.肥胖易導致脂肪肝：肝臟是合成甘油三酯的場所，肥胖者的脂肪酸攝入多，所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內，就形成了脂肪肝。
4.肥胖會增加糖尿病風險：肥胖是發生糖尿病的重要危險因素之一，發生肥胖的時間越長，患糖尿病的幾率就越大。
對於腹型肥胖的2型糖尿病患者來說，也許總體體重並不一定超標，但其內臟脂肪很可能會過度堆積。這會損害胰島β細胞功能，更易發展或加重2型糖尿病的病情；增加胰島素抵抗，阻礙胰島素在體內發揮降糖作用；並與心血管風險緊密相關，大大增加冠心病風險。
5.肥胖會引起骨關節疾病：肥胖可能引起的骨關節疾病主要有三種，即骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病。其中發生最多、危害最多的是骨性關節炎。
如何遠離腹部肥胖？
1.吃淡點：飲食清淡，少油少鹽少糖，告別重油重鹽的習慣，每天保證一斤蔬菜。
2.吃飯前先喝湯：先喝湯再吃飯，有助於促成飽腹感，控制食量，堅持下去可以變瘦。
3.選擇飽腹食物：包括燕麥、蕎麥、玉米、黑米等口感粗糙的雜糧以及各種綠葉蔬菜。
4.加強運動：避免久坐不動的生活習慣，每天應堅持至少30分鐘以上的運動。
5.合理睡眠：長期的睡眠不足會影響人體內分泌和新陳代謝，導致體重增加。
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