查出多囊卵巢綜合征 她三個月減了50斤 多囊女性減肥的三大誤區

自從在孕前檢查中被確診為多囊卵巢綜合征後，趙女士就暗暗發誓為了能夠生育一定要成功減肥，可是有是節食又是運動的，天天罪沒少受，但是220斤的體重卻不降反增，這讓她非常的氣餒，後來，在專家的知道幫助下，轉變了自己的減肥方式，體重才開始降低，僅僅用了三個月時間就減掉了50多斤。

雖然最後鑒於其年齡和身體的因素還是通過試管完成的助孕，但是減重以後的她，在身體健康度上卻有了很大程度的好轉，各項原本異常指標都有了一定的好轉。尤其是在卵巢功能上，原本在排卵期內已經沒有成熟卵子排出了，但是經過減重之後，又開始重新排卵了，這也為讓之後的促排卵提供了良好的基礎。

據統計，在患有多囊卵巢綜合征的女性當中，肥胖人數達到了總人數的50%，而其中能夠成功減重的人卻不足一成，也就是說在所有因肥胖患上多囊卵巢綜合征的女性每十個人裡只有一個人能夠成功減肥，減肥失敗人群達到了肥胖多囊患者總人數的90%。

而在研究減肥成功的多囊女性後發現：

①肥胖多囊女性的體重減輕≤5%時，雖然血液中睾酮和胰島素水準並無明顯的變化，但部分女性卻可恢復排卵。

②肥胖多囊女性的體重減輕≥10%時，血液中的胰島素水準會明顯下降，恢復排卵率達到50%。

所以減重對於患有多囊卵巢綜合征的女性來說是非常重要的。

那麼，為什麼許多患上多囊卵巢綜合征努力減肥卻還是減肥失敗了呢？其實，這是由於多囊女性在減肥過程中遇到的三大誤區所造成的。

誤區一：將普通的減肥方法套用在多囊減肥上

肥胖、高雄激素以及高胰島素構成了多囊卵巢綜合征的「病理鐵三角」，三個因素相輔相成相互作用形成了惡性循環，而通過減重卻可以組織中斷高雄激素和高胰島素之間的作用，從而達到瓦解這個循環的目的。所以多囊女性的減肥，不僅要消耗熱量，而且還要注意胰島素和雄激素的平衡以及改善。因此，除了適當的運動，在飲食結構上就需要更科學更嚴謹的配比，只知道一味的少吃、多運動對於病情是絕沒有益處的。

誤區二：把節食減肥當了管住嘴

節食減肥法一直是許多女性減肥的首選，但是對於多囊女性來說，節食不但不能減輕病症帶來的影響，而且還有可能讓身體越減越肥！當你刻利用節食意減少能量以及脂肪合成量時，身體卻會自動開啟「節能狀態」以用來維持你的生命，這會讓體內脂肪快速囤積，從而導致甲狀腺激素下調、肌肉分解以及基礎代謝率下降等情，讓你變成易胖體質。因此，在飲食上應多以清淡為主，選低糖、低脂、低熱量以及高纖維的飲食為主，並保證蛋白質的充足，萬不可一味地節食。

誤區三：太過重視結果卻忽視潛在的壓力

這個誤區不只是屬於多囊減肥，許多的減肥者把減掉的體重作為唯一的衡量標準，隻注重怎麼吃在怎麼鍛煉，卻把心理和生理上的壓力直接忽略掉了，而代價就是讓身體會長期處一種應激狀態，進而引發身體出現炎症、皮質醇升高、胰島素抵抗等情況，這就會讓本來因患多囊卵巢綜合征而不孕的身體更加雪上加霜了。

因此，綜上所述我們可以看出，減肥對於多囊卵巢綜合征的肥胖女性是非常重要的，它不僅可以幫助女性恢復排卵、提高懷孕的幾率，而且也能夠在減重的同時改善體質，降低患上糖尿病、高血壓以及心臟病的風險。最重要的是，如果需要通過試管進行助孕時，體重減輕也能夠幫忙改善內分泌的代謝環境，提高卵細胞和胚胎的品質，對胚胎著床大有益處，因此，患有多囊卵巢綜合征的女性，學會科學的減肥方式是非常有必要的。在此祝願各位家圓好孕、幸福一生。