患有多囊卵巢綜合征該怎麼減肥？做好這3點，實現減肥夢

多囊卵巢綜合症患者常有月經不調、閉經、不孕、多毛、肥胖、痤瘡、脫髮等癥狀，而許多肥胖的人減輕體重後身體都會健康很多，掌握正確的減肥方式。同時，配合治療，對於多囊卵巢綜合征患者來說，實現減肥夢想完全不是問題，關鍵在於患者怎麼做。

多囊卵巢患者減肥有效果嗎？對身體有什麼好處？

1、避免多囊卵巢加重。多囊卵巢綜合症的一個重要特徵是胰島素抵抗，因此導致糖代謝異常，從而很容易出現肥胖、血糖高等癥狀，而肥胖又會加重多囊卵巢綜合症，而減輕體重對於改善代謝、恢復排卵等都有幫助，能夠避免多囊卵巢加重。

2、輔助治療多囊卵巢。多囊卵巢綜合症的患者減輕體重對於改善代謝、恢復排卵等都有幫助，對病症有輔助治療的功效。而且有不少人，在堅持鍛煉減肥後，排卵慢慢恢復了，內分泌一趨於正常了。而且不少患者在就醫治療時，醫生都會要求患者在藥物治療的同時，通過控制飲食和鍛煉減輕體重。

多囊卵巢怎麼減肥？

1、控制好個人飲食，低熱量低脂肪低膽固醇的飲食方式十分重要。懂得節製，多選擇清淡容易消化的食物，適合進食高蛋白食物，同時注意纖維素的補充。

2、堅持鍛煉，減肥的不二法門就是「管住嘴、邁開腿」，多囊卵巢綜合症患者想要減肥適量的鍛煉是必不可少的，建議選擇適合自己、又能夠長久堅持的鍛煉方式，如跳繩、騎自行車、散步、慢跑等等。適量的鍛煉不僅能夠減輕體重，還能夠增強身體素質，能夠改善糖代謝、減輕胰島素抵抗，間接益處就是降低雄激素水準和作用、改善內分泌。

3、配合降血糖藥物減肥。許多多囊卵巢綜合症患者之所以會肥胖，是因為存在胰島素抵抗，體內的胰島素敏感性降低，糖代謝異常，繼而容易引起血糖升高、肥胖等問題。因此肥胖的多囊卵巢患者如果存在胰島素抵抗，則需要配合使用二甲雙胍等降血糖藥物進行治療。而二甲雙胍由於能夠抑製腸道對葡萄糖、氨基酸、脂肪等的吸收，抑製食慾，不僅能夠降低血糖，對於減輕體重也是有幫助的。