高尿酸血症：小心是痛風的信號！

高尿酸血症，是痛風的第一階段。高尿酸血症(HUA)是指在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水準男性高於420μmol/L，女性高於360μmol/L。這個時期的治療十分重要，若這一階段治療及時正確，不僅可以控制好尿酸，還可避免痛風的發作。

什麼是尿酸？

尿酸是人類嘌呤化合物的終末代謝產物。如果出現代謝紊亂，就會導致尿酸升高，從而引發高尿酸血症。尿酸便會沉積或刺激人體不同的器官，造成不同的危害。血尿酸水準越高，持續時間越長，對人體造成最直接的危害便是高尿酸血症進而引發痛風。

高尿酸血症與哪些因素有關？

本病患病率受到多種因素的影響，與遺傳、性別、年齡、生活方式、飲食習慣、藥物治療和經濟發展程度等有關。根據近年各地高尿酸血症患病率的報導，目前我國約有高尿酸血症者1.2億，約佔總人口的10%，高發年齡為中老年男性和絕經後女性，但近年來有年輕化趨勢。

怎樣預防？

1、合理膳食，控制體重。痛風與營養過度關係密切，體重超重或肥胖是高尿酸血症的相關危險因素，避免過胖是防止高尿酸血症和痛風的重要環節。應採用低脂肪飲食;適量攝入中等量蛋白質；根據身體需求適量攝入糖類等。

2、控制嘌呤攝入量。禁食高嘌呤食物，限制中等嘌呤食物，減少外源性核蛋白。高尿酸血症的膳食治療最主要以降低血清尿酸水準，並增加尿酸的排出為主。

3、適量食鹽，避免辛辣。中老年人尿酸水準有隨嗜鹽度增加而增高的趨勢，所以提倡適量食用鹽(≤6g/d)。而過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水準顯著高於不食辛辣食物者，故應避免食用辛辣味濃烈的食物。高尿酸血症者應多選擇新鮮蔬菜、水果等鹼性食物。

4、多飲水。痛風患者應多飲水，以便稀釋尿液，利於尿酸排出，防止結石形成。另外，在大量的飲水和利尿的同時，患者別忘補鉀。以飲用鹼性礦泉水最好。

5、忌飲酒。啤酒中含大量嘌呤，乙醇可促使尿酸合成。可見啤酒是男性尿酸升高的一個重要因素。

6、藥物治療。痛風的藥物治療需根據尿酸的體內生成過多或排泄不良而定。中藥也可以達到溶解尿酸、排泄尿酸、抑製尿酸的作用，對痛風及高尿酸血症均可達到一定的治療效果。切記須在醫生的指導下服用。