血脂指標中只有甘油三酯為3.2，別的正常，算高血脂嗎？

首先說甘油三酯3.2還算不錯，雖然有點高，但一方面高的不算太多，一方面膽固醇和低密度脂蛋白也不高。

高血脂分三種:高膽固醇血症，高甘油三酯血症，兩項都高屬於混合型。

我們正常的甘油三酯的正常參考值：0.45～1.69mmol/L。空腹 甘油三酯在1.70毫摩/升以下為適當水準；1.70-2.25毫摩/升為邊緣升高；≥2.26豪摩/升為升高。

也就是3.2高於2.26，嚴格意義說屬於高血脂。

甘油三酯偏高是有一定危害的，長期的甘油三酯偏高，也是心腦血管的危險因素。

但為啥說甘油三酯偏高相對要好一點呢？

因為如果是膽固醇升高，大部分都得吃藥；但甘油三酯偏高，大部分都不需要吃藥。

甘油三酯來源兩方面:

1、外源性：就是吃的太油吃的太多，在腸黏膜上皮細胞內合成甘油三酯。

2、內源性：體內自身合成的甘油三酯主要在肝臟，其次為脂肪組織。

其主要原因還是外源性，也就是吃引起的。現在甘油三酯3.2，暫時肯定不需要吃藥，只需要控制飲食加堅持運動，大部分甘油都能恢復正常。

所以，儘快少油少脂少主食饅頭米飯吃多了，甘油三酯也會升高。

堅持有氧運動，戒酒，多吃蔬菜水果，三個月後複查即可。

甘油三酯偏高是對最近飲食不健康的一個重要提醒，如果我們重視，那麼很快就能遏製這些壞血脂，但如果滿不在乎，那麼接下來或許就是三高，就是心腦血管疾病。

（心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。）