其實吃含鋅的食物對眼睛都有保護作用,胡蘿蔔剛好就是其中之一。
牛奶,富含鈣的食物也對眼睛有好處,含鈣的食物被稱為眼睛的「保護神」!
牛肉,吃質地較硬的食物,對眼睛的好處也有很多,就相當於對眼睛做了一次「眼保健操」!
大豆,含硒較多的物質也對眼睛好奧,可以提高眼睛視力,已經近視的孩子多吃這個也有好處奧!
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大豆,含硒較多的物質也對眼睛好奧,可以提高眼睛視力,已經近視的孩子多吃這個也有好處奧!