勸告：男人想要攝護腺好，6件事要少做，5種食物可多吃！

攝護腺，是男性特有的性腺器官，給男人帶來了快樂也給男人帶來了很多痛苦。

攝護腺出現病變，給男性不僅僅帶來的是身體上的不適，精神上的壓力更讓男性同胞苦不堪言，甚至嚴重的摧毀了男性的自尊心。

所以，男性日常保護好攝護腺，十分重要！

勸告：男人想要攝護腺好，6件事要少做

第一件：要少喝酒

有研究得出結論，酒精，可以讓攝護腺及膀胱頸水腫充血，從而引發急性尿瀦留。

尤其是經常酗酒的情況下，攝護腺受到酒精刺激後會快速興奮起來，使局部的毛細血管充血、腫脹，而長期的充血和腫脹勢必會引起炎症，從而導致攝護腺炎的發生。

所以，男性日常要盡量少喝酒，千萬不要酗酒！

第二件：長時間坐著不動

由於攝護腺生長位置的特殊性，導致男性如果經常久坐，攝護腺就會承受一定壓力，這樣長期受壓迫的話，就容易導致充血、使攝護腺腺管阻塞、腺液排泄不暢，慢慢地，攝護腺炎也就不期而至。

所以，男性一定要十分重視這一點，不論是上班族，還是司機等，都要避免久坐，每坐2小時，起身活動15至20分鐘，充分緩解攝護腺的壓力。

第三件：少用壯陽葯

隨著年齡的增長，很多男性，出現夫妻生活變得力不從心，所以就想通過服用壯陽藥物來提高功能，在服用藥物的時候忽略了對攝護腺的影響。

雖然暫時功能得到了提高，但是無形中導致了攝護腺炎的發生，而攝護腺炎均會引起性功能障礙，在這種情況下，如果繼續服用，就會形成惡性循環，適得其反。

所以，男性一定要十分注意，切莫放縱！

第三件：夫妻生活過少，甚至沒有

隨著夫妻雙方年齡的變大，夫妻雙方的慾望，都有不同程度的下降，表面看來似乎是正常的。

但是，長期下去，對男性的攝護腺非常不利，由於沒有夫妻生活，攝護腺分泌的液體排泄不暢通，會給攝護腺造成極大的負擔，時間久了會引起攝護腺炎甚至攝護腺結石。

所以，縱慾不可取，禁慾同樣不可取！

第五件：喜歡吃辛辣等刺激性食物

攝護腺是一個非常敏感的器官，過多的進食辛辣食物，比如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、麻椒等食物，也會導致攝護腺充血腫脹，從而誘發攝護腺炎。

所以，男性日常保護攝護腺，飲食要十分注意！

第六件：不貪涼

攝護腺有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿。

而排尿困難，又會對攝護腺產生不良的影響，惡性循環可使攝護腺發生病變。

男人想要攝護腺好，5食物可多吃

第一種：蕃茄

蕃茄，含有番茄紅素，能修復攝護腺受損組織。

研究發現，吃較多番茄能降低PSA（「攝護腺腫瘤」的一種生化標誌物）。同時流行病學研究提示，攝入番茄紅素較多的人，其患「攝護腺癌」和「心腦血管病」的風險較低。

番茄紅素是脂溶性的，所以番茄要炒熟了吃才更好，生吃吸收的番茄紅素有限。

第二種：蒲公英

蒲公英對男性攝護腺問題，或尿路感染等引起的尿頻，尿灼痛，排尿不暢等有很好的效果。

蒲公英也叫婆婆丁或者尿床草，之所以被稱為尿床草，是因為蒲公英有很好的清熱利尿作用，對熱淋澀痛，小便短赤有很好的作用，並能增加排尿量。

蒲公英是天然廣譜抗菌葯，被醫學界稱為天然抗生素，可以治療尿路感染，並能去火排毒。

日常用蒲公英泡水，對維護男性健康、預防尿路感染、保護男性攝護腺具有重要作用。

第三種：南瓜子油

南瓜子油是以南瓜子果仁為原料壓榨而成的一種植物油，它的營養價值與橄欖油不相上下，但膽固醇含量卻比橄欖油低得多。

南瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞麻酸、亞油酸等。此外，南瓜子油還含有植物甾醇、氨基酸等多種生物活性物質。

南瓜子油中含有的植物甾醇具有黃酮類物質的生物活性作用。可抑製真菌感染，減少和預防攝護腺及尿道感染;減輕攝護腺肥大造成的尿急、灼熱、 疼痛、尿中帶血等癥狀，緩解排尿疼痛，增強排尿的流暢，減少殘餘，促使膀胱便空等。

第四種：洋蔥

洋蔥含有一種稱為「槲皮黃素」的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質之一，據分析：洋蔥是目前已知的唯一含有攝護腺素的蔬菜。

攝護腺素可減低血管脆性、穩定血壓、保障心腦血管免受硬化之害。

第五種：蘋果

攝護腺炎患者吃蘋果對病情的恢復有幫助。醫學研究發現，男性長期食用蘋果可預防攝護腺炎的發生，對治療男性的慢性攝護腺炎也大有益處。

慢性攝護腺炎患者的攝護腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，並且在治療的過程中很難提高，因此，可通過吃蘋果來補鋅。

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