尼古丁的「剋星」，秋天多喝它，排盡體內多年煙毒，肺也變健康

尼古丁通過吸煙進入體內。除了吸煙者以外，其它人還會通過二手煙吸入尼古丁。一般來說，從每隻香煙攝入的尼古丁大約在1-2毫克。在尼古丁吸入肺後，就會進入血液，並分布到全身。長期吸煙者，體內對尼古丁產生耐受性，癮癖性，而使人嗜煙如命。

吸煙的危害非常多，尤其對肺部的傷害最為明顯。吸煙的人容易患上肺炎、肺部結節，甚至是肺癌。尤其是現在已經進入秋天，是肺病的高發期，吸煙的人更應該注意。煙臭味還是導致的口臭的最直接因素。就像我們在房間裡吸完煙，會聞到衣服有煙臭味；口腔也是一個封閉的小太空，吸完煙沒有立刻清潔口腔，久而久之，嘴裡的煙臭味往往會越來越重。尼古丁的「剋星」，秋天多喝它，排盡體內多年煙毒，告別口臭，肺也變健康！

桂花茶是一種很香的茶，這種香是比較清雅的那種，喝下去之後，它能解決口臭，口乾，脹氣，腸胃不舒服的情況。經常吸煙的人會造成眼球發黃，有時嚴重還會出現皮膚髮黑，面色枯黃的情況。這種情況需要我們的注意，說明我們的肺出現了健康的影響，每天一杯桂花茶可以改善我們的氣色，也可以將我們的多年煙毒排解出來，預防肺癌。

枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷，有潤肺、止咳的功效。枇杷葉亦是中藥的一種，以大塊枇杷葉曬乾入葯，有清肺胃熱，降氣化痰的功用，能幫你排除肺部垃圾，排除毒素，讓我們臟髒的肺部變得乾淨起來。

石斛是一種很好的中藥食材，它對人體能夠起到滋補腎臟的作用。同時對於一些經常吸煙的人來說，可以在平時的生活中多食用一些石斛，因為石斛對人體能夠起到滋潤肺部、幫助人體排除煙毒的功效。

玉竹冰糖茶，取玉竹15克，加冰糖適量，加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘，並用筷子和勻後再飲用。此茶有養陰生津、潤喉益肺之功。能夠緩解緊繃的神經，止咳化痰，用來輔助治療慢性咽炎、支氣管炎、對抗煙毒是很好的。還能減輕吸煙帶來的尼古丁等煙毒危害，預防慢性咽炎、肺癌。同時又有利尿作用，故又可用於尿路感染、尿頻澀痛。

很多人都知道蜂蜜可以滋潤皮膚，治療便秘，但其實它清熱解毒，潤燥養肺的功效也是非常優越的，長期抽煙的人經常用溫水兌蜂蜜喝，不盡能清除肺部淤積的垃圾，還能除肺燥，同時滋補身體，是非常好的養生方法。

苦丁茶的口感都是先苦後甘，它的清香是滿滿釋放的，尤其是長吸煙的人喝苦丁茶，在去火的同時一點一點的排出煙毒，保持健康。它裡面豐富的茶多酚和兒茶素不僅能排毒抗癌，化解尼古丁的毒性。