氣象忽冷忽熱，怎麼為孩子防感冒？這款看似平常的粥飯可有效預防

深秋時節，氣象忽冷忽熱，氣溫不穩，孩子極易患上風寒感冒等疾病，並且這個時候添、減衣物過快等，都易引發感冒。

那麼，預防孩子感冒，除了在生活起居上多加註意保養身體外，正確的飲食也可以為孩子起到預防感冒的作用呢。

你可能還不知道，一碗大米粥讓孩子下肚，會覺得通體舒暢，從而預防感冒病毒的侵襲呢。

所以，孩子平時多喝大米粥，有利於感冒的預防和治療。因為大米粥在熬製的過程中，大米中的蛋白質和澱粉以及其它微量元素大部分都會分解進入水中。

即使已經感冒了，多喝大米粥同樣有益，它可促進感冒的治癒。因為喝大米粥有助於發汗、散熱、祛風寒等功效。感冒後人的胃口較差，腸胃消化系統不好，喝大米粥可以促進吸收。

另外，有些葯對腸胃的刺激也很大，喝大米粥可以起到保護胃黏膜的作用。

此外，大米粥不要放鹼，因為加鹼後煮出來的大米粥，雖然黏稠好吃，但在鹼性環境中加熱大米，會使其中大部分或全部的維生素B1受到破壞，失去活性，破壞營養。