梨形身材看過來，擺脫這種體形的根本方法，看了就知道

說起減肥這件事，很多女孩永遠都在減肥中，而且每個人都是胖得形形色色，其中有一部分女孩就胖出了梨形身材，也就是下半身與上半身相比起來胖的更具明顯，這個現象困擾了不少女孩，畢竟這種體型對時尚女孩的穿衣十分不利，畢竟一胖毀所有阿姐妹們。

其實每個人開始發胖時，先胖起來的地方都不太一樣，因為這根據每個人不同的生活環境和個人習慣都會導致不停的偏向性。那麼關於下半身偏胖的這一類人群，有哪些方法適用呢？

首先在飲食上一定要控制自己，並不是說完全的節食不讓你吃，節食本身對身體就沒有好處，其次對於減肥也是雖然可以十分見效，但是反彈極快，甚至會體重反彈到比你之前體重還要重的地步。因為當你控制慾望一上午吃的極少甚至不吃時，身體會處於鬧饑荒的狀態，這時的大腦也會給你提供各種理由誘惑你大吃一頓。當你終於暴飲暴食時，吃得停不下來時，這時候的身體會比平時正常攝入三餐時吸收更多的熱量，轉化成更多的脂肪，也儲存更多脂肪來防止下次身體再鬧饑荒。這也就是為什麼節食會越減越肥。

其實減肥時的飲食並不是不吃，而是你要會吃，放棄油膩油炸的食物，因為油分本身熱量就極其之高，並且高溫油炸食物中具有許多致癌物質，對身體健康也完全沒有好處。其次少吃高鹽食物，高鹽食物經常會導致身體水腫，並非肥胖導致的臃腫是不是很不值。

勤做運動，運動在減脂的同時更能有效的塑形，讓你在脂肪減少的同時，讓身體的線條更好看，更加擁有健康美的曲線。區別於有氣無力的節食減肥，皮膚鬆弛等情況，運動無論對精神狀態還是氣質都有很好的影響。

減肥是個循序漸進的過程，不能急於求成，否則快速減肥成功要不對身體有損要不就是會反彈極快。對於長期的維持效果並不好。