腳上有個「降糖開關」，早晚按一按，血糖不升高，還能預防疾病

高血糖是特別不容易被發現的一種疾病，久而久之，血糖居高不下，就會對人的身體健康造成巨大的危害，最嚴重的可能就是導致糖尿病。

血糖的危害主要表現在以下幾方面：

1.危害血管

血管升高一方面會使血液粘稠度增加、另一方面會使血管變細、變脆、彈性降低。以致整個循環系統出現障礙，血流不暢、堵塞，甚至使人體的整個機體出現問題。

2. 容易真菌感染

糖尿病患者由於身體品質差，抵抗力下降，很容易感染很多疾病，糖尿病人出現真菌感染等情況是很多見的，在臨床上因真菌感染而導致患者病情加重的案例也比較多

3. 危害神經系統

血糖升高使神經細胞內的糖醇出現堆集，循環系統障礙使神經細胞得不到充足的血氧供應直接造成神經細胞的營養不良和障礙性改變。從而引發末梢神經炎、植物神經紊亂等等神經系統疾病。

腳上有個「降糖開關」，早晚按一按，血糖不升高

太白穴

這個穴位對於高血糖患者的治療有輔助作用。太白是足太陰脾經的原穴，它位於足內側緣，第1蹠趾關節後下方赤白肉際凹陷處，是脾經氣血供養的本源。經常按摩太白穴不僅能夠輔助降低血糖，還能夠調節消化功能，緩解高血糖患者煩渴難耐的癥狀。

每天早晨用「它」泡水喝，血糖乖乖往下降

桑葚具有降血糖養血管的功效，它被稱為天然的「胰島素」，桑葚可以直接食用，也常被用作降血糖的食材，桑葚中的1-脫氧野尻黴素是一種生物鹼，它能同小腸中的麥芽糖酶、蔗糖酶和乳糖酶等二糖酶結合，阻礙了二糖與α一糖苷酶的結合，從而能夠明顯控制飯後血糖的上升；同時，由於二糖未被分解和吸收，不會回到血液循環中，有利於減少作為形成糖尿病原因的胰臟β-細胞的疲憊。利用桑葚配成《黃帝內經》中的人分九種元陰茶，具有很好的降糖作用。

人分九種元陰茶

除桑葚外其他材料：茯苓，百合，黃精，玉竹，山藥，菊花等，皆為葯食兩用的食材，據現代醫學證明，它具有很好的降糖作用。自古以來，中醫就將茯苓作為治療消渴症（即現在醫學中的糖尿病）的中藥應用於臨床，《本草綱目》於《神農本草經》等醫學典籍中多有記載。同時國內外醫學研究證實，茯苓中特有的茯苓多糖、三萜類及麥角甾醇是茯苓中的主要降血糖成分。所以它不僅藥性平和，降糖效果更好。

日常健康小貼士:

1.運動可以促進組織對葡萄糖的利用，減輕體重，降低血糖，血壓，防止糖尿病的發生

2.限制每日攝入的總熱量，要做到每日規律飲食，長期堅持，嚴格的飲食對於穩定血糖有很大的幫助

3.平時一定要養成早睡早起的好習慣，得到一個充足的睡眠時間，可以有效穩定血糖