每天飲1杯「枸杞水」，對肝臟有3個好處，泡水時，需要注意這3點

枸杞是生活中常見的一種養生食材，也是一種葯食同源的食物，很多注重養生的人，都有飲用枸杞泡水的習慣。枸杞中含有豐富的枸杞多糖和維生素，特別是玉米黃素含量頗豐，玉米黃素有明目之功，枸杞多糖和維生素A，可以延緩衰老、美容養顏。枸杞有養肝明目的作用，那如果每天飲一杯枸杞水，會有哪些好處呢？

每天飲1杯「枸杞水」，對肝臟有3個好處，泡水時，注意這3點！

對肝臟的3個好處：

1、緩解酒精肝

對於一些長期喝酒的人來說，肝臟長時間受酒精的侵襲，很容易出現肝臟受損的現象，而肝臟又是一個啞巴器官，可能在初期受損的時候，並沒有什麼癥狀，但是在體檢的時候，可能很多人會發現，患上了酒精肝，對於經常喝酒的人，不管有沒有患酒精肝，都可以每天飲用一杯枸杞水，幫助肝臟排出酒精毒素，加速新陳代謝，有利於養護肝臟。

2、降低肝火

如果肝火過旺的時候，身體會出現一些不適症，比如經常凌晨醒來，這時可以用枸杞來泡水，有助於促進血液循環、降低肝火。

3、修復肝臟受損

如果肝臟出現受損的時候，可以用8粒枸杞子、3克決明子、8克蒲公英、8克白茅根來泡水喝，有助於清除肝臟內的毒素、吸附肝臟內的重金屬，有利於排出肝臟毒素，使受損的肝臟得到修復。

泡水時，需要注意這3點

1、枸杞泡水，用量有講究，不宜過少或過多，過少則起不到養肝明目的效果，但如果過多，可能會引起身體不適，每次泡水最多10-15粒左右。

2、枸杞泡水不要飲用過多，如果過多飲用，可能會引起身體上火，每天1杯即可。

3、如果經常上火、或者容易腹瀉、以及腸胃不好的人，最好不要飲用，可能會導致病情加重。

平時你喜歡用枸杞來泡水喝嗎？如果你還知道關於枸杞泡水的禁忌和作用，歡迎在評論下方留言與大家一起分享！