肝不好不要怕，常吃這7種營養食物，能保護肝臟，預防大小肝病

現在越來越多的人都患上了肝病，肝臟是身體排毒的主戰場，因肝病會導致很多疾病。

預防肝病，要注重脂肪的攝入，脂肪能夠養護肝。烤蝦乾濕低脂肪食物，能夠起到良好的護肝作用。

響螺咀，味道極為鮮美，肉質飽滿，營養豐富，同時也是低脂肪食物，有良好的養肝護肝作用。

口感佳，口味宜人，肉質極為鮮嫩，營養豐富，同時還有養肝護肝的作用哦。

香菇中含有豐富的維生素B，維生素B能加速新陳代謝，修復肝功能，對於愛喝酒的人士來說經常吃香菇更好。

椴木香菇，含豐富的B族維生素，能養肝護肝。

豬肉也是含維生素B豐富的食物，經常吃豬肉對人體也是有好處的。

許多愛喝酒的人往往肝不好，吃豬肉更有好處。

野生小蝦米，是這個季節吃到的美味，含有豐富的營養素，低脂肪更護肝。

經常吃點小蝦米，不僅美味，還可以預防肝病哦。

蛋白質對肝臟有修復功效，農家散養的土雞蛋，是高蛋白和低熱量食物，被譽為是肝臟的最愛。

每天吃一個農家土雞蛋，能修護肝細胞，可促進肝細胞的再生。

糖類的主要來源很多，比如米飯、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。不過，蜂蜜的營養價值會更高些。

糖類也有養肝護肝的功效，而作為天然糖類的蜂蜜，經常吃當然能夠養肝護肝。糖能合成一種叫肝甘糖的物質，可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。