蜂蜜加它沖水喝，就飯前空腹一杯，1月瘦下18斤，健康不反彈

我是個從小就胖的丫頭，性格隨和，大大咧咧的。記憶中從小學六年級後，體重就沒下過120斤了。之後中學繼續橫向發展，高一時一度突破過150斤。

當時好像受了什麼刺激，稍微控制了下飯量，高考時體重回到了136斤。唯一一次勉強算成功的減肥經歷，是大學曾經嘗試過單車運動，還有晚上隻吃玉米的生活2個月，體重下到120多斤。

可是大學畢業後，工作坐多動少，然後體重就又回到130多斤了。減肥是我畢生的心願，但是苦於沒有找到合適的方法。

後來一個體重管理師米雪老師告訴我，減肥並非節食和劇烈的運動就能瘦下來，只有健康才能瘦下來後不反彈。之所以減不下去體重，是因為體內的濕毒堆積，形成的大肚腩，後來才會越來越胖，甚至怎麼減肥都減不下去。她告訴我，這樣的體質可以在飯前喝一杯蜂蜜檸檬水，我抱著試一試的態度，嘗試了一下，沒想到，真的瘦了下去！

下面我就把這個我成功瘦下去的小偏方分享

1，將檸檬用粗鹽搓洗乾淨表皮，這是很重要的步驟，因為我們無法保證買到的檸檬是十分清潔的，否則，檸檬水的健康功效將會大打折扣。

2，把檸檬切成薄片。

3，找一個有蓋子的玻璃瓶，放鍋裡煮開消毒後晾乾，將玻璃瓶用潔凈的紙巾擦乾。

4，先將一部分檸檬先入玻璃瓶裡，再倒入蜂蜜,再放入剩下的一部分檸檬片，再倒入蜂蜜，直到玻璃瓶被裝滿。

5，蓋上蓋子，將蜂蜜檸檬密封。

6，放冰箱冷藏。

7，用時取一杓，涼開水沖泡。

最後希望減肥的你也可以美美的瘦下來，當然了如果有任何減肥問題的話，微信17788294975，希望幫助你！

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