檸檬減肥方法了解一下

檸檬不僅有美白的功效還能幫助減肥瘦身，檸檬減肥法常見於檸檬汁，檸檬水兩種，下面這幾個檸檬減肥法可以幫助你在短時間內快速瘦身，不妨嘗試一下!

檸檬醋

檸檬醋凝聚了檸檬和醋的減肥精華，飯後喝上一小杯就可以了，一般不建議空腹飲用，因為會傷胃，喝的時候最好加點水稀釋一下再喝，檸檬醋不僅有減肥功效還可以養顏美容哦。

鮮榨檸檬汁

將檸檬放入榨汁機中，榨出來的檸檬水不僅有減肥功效還含有豐富的維生素，既可潤腸通便還可以美容美白。

早上起床一杯檸檬水

早上起床的時候喝一杯稀釋的檸檬水，可以起到很好的促進排便的功效，有助於解決便秘苦惱，長期堅持還可以減肥瘦身和美白肌膚。

一天三杯檸檬水

每天最少都要喝上三杯檸檬水，也不需要特別的節食，可是檸檬水必須要喝夠，這樣才可以達到減肥效果哦。

檸檬水的正確泡法

1、鮮檸檬水汁：

新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿擠壓出汁水，與礦泉水混合併加入適量的糖。鮮檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效。

2、鮮檸檬切片：

泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。

3、乾檸檬片：

超市買的乾檸檬片用熱水沖泡，味道比較清香，也具有很強的減肥療效。且該種方法攜帶方便，適合正餐前後飲用。

注意事項：

60%左右的人說,檸檬皮一定要去,原因是檸檬皮裡的油是會引起黑斑的,所以記得要削皮才榨汁或泡水。檸檬是感光的,檸檬蜂蜜水特別適合長期在辦公室工作或在家的人喝,晚上喝也可以。經常在戶外的話就免了,另外,白天不要做檸檬面膜會起斑。

40%左右的人說可以不去皮,直接切片然後泡蜂蜜,可直接放,也可用蜂蜜醃一個星期左右每天喝點,方法是一層檸檬一層蜂蜜。

為了保險起見,最好是將檸檬削皮後用溫水,在七十至八十之間,泡好後,可以放冷加冰。

檸檬水減肥原理介紹

檸檬水具有解油膩的功效，可以使身體自我凈化，清除多餘脂肪，消除體內多種器官的廢物和毒素，並且還能凈化血液，改善血質，促進新陳代謝。同時，還能清潔修復消化吸收系統，增強人體的消化能力。通常檸檬水幫助人體完成自我凈化所需的時間為5-7天。