本文由灰太狼3號說健康原創
什麼是冠心病？冠心病是因為冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，而且輸送血液到心臟的動脈還常常被堵塞，這種疾病就被稱為冠心病或冠狀動脈疾病。
目前調查發現大約有1600萬人患有冠心病，都是因為冠狀動脈變得太窄，導致心臟無法獲得保持健康所需的氧氣或營養。而且如果動脈完全堵塞，心臟的一部分功能將會關閉，這種情況稱為心肌梗塞。它也是導致心臟病發作的主要因素，據調查發現每年都有超過450,000名冠心病患者死於心臟病。
冠心病如何發生？血液是許多營養物質的運輸通道，包括膽固醇和其他脂肪。通常，這些脂肪是無害的，但是很多時候，它們也會粘在動脈壁上，導致血液流動的空間越來越少，這種情況稱為動脈粥樣硬化或動脈硬化。當血液中的膽固醇過多時，便開始導致動脈粥樣硬化。受損的動脈通常會變得「粘稠」，從而加速牙菌斑的堆積。
在早期階段，冠心病是一種無聲的疾病，有些人甚至都沒有出現癥狀，就算是這樣他們的動脈還是一樣被堵塞了。但是，也有一些人會注意到一些警告信號，這些癥狀可能是輕微的，但絕不能掉以輕心。
隨著心臟的動脈變得越來越窄，可能會導致我們的氣短，還會感到胸痛，這種心痛就是常說的心絞痛。心絞痛不僅僅是一種疼痛，它還會導致我們的胸骨後面的一種沉重，緊繃，灼熱，擠壓的感覺。疼痛會慢慢擴散到下頜，喉嚨或手臂。但是這些疼痛只有在勞累或情緒緊張時才會發生，當休息或平靜下來時它們就會消失，需要注意的是如果當疼痛突然變得頻繁時，或者在休息也會發生時，那麼就表示心臟病快要發作了，這是前兆。
女性的癥狀與男性的不同。女性心臟病的癥狀為感到疲勞，睡眠障礙，呼吸短促，消化不良，出冷汗，頭暈或焦慮，但是不會有胸痛的前兆，即使是這樣，這些癥狀也是心臟病發作前的癥狀，一定要重視。
一般冠心病不會隨意發作，但患有冠心病的人通常都具有一個或多個特徵，這些特徵就是引起心臟病的原因。目前有三個風險因素遠遠高於其他因素，分別為高膽固醇，高血壓和吸煙。這些特徵中的任何一個都會使我們的心臟病發作幾率翻倍，如果同時患有這三種，患冠心病的可能性是八倍。
這三種因素以不同的方式威脅著我們的心臟。高膽固醇的傷害是顯而易見的，就是在管道中放入足夠的汙泥；高血壓會損壞動脈壁，使膽固醇更容易粘住；來自煙草煙霧的尼古丁會破壞動脈，但它並不止於此，香煙中的成癮化合物降低了高密度脂蛋白膽固醇的水準，而高膽固醇有助於清除動脈堵塞血液中低密度脂蛋白「壞」膽固醇。
肥胖，缺乏運動和糖尿病也會讓我們容易患上冠心病，因為額外的脂肪，特是在中段，可以引發體內一系列化學變化，促進冠心病的發作。久坐不動的生活方式更加劇了風險，如果說還患有糖尿病，那麼還會造成動脈損害。還有一個需要特別注意的，越來越多的研究表明，抑鬱，壓力和孤獨會增加一個人患冠心病的風險，所以心態很重要。
我們怎樣才能保護自己免受冠心病的侵害？建議經常檢查自己的血壓，體重指數，腰圍和脈搏，並每年進行一次體檢，還要經常監測膽固醇和血糖水準。我們還可以通過健康的生活方式以及醫生的幫助來減緩冠心病的發作甚至是完全避免它。特別是高血壓，高膽固醇甚至戒煙的醫療治療這是避免冠心病的最有效方法，說白就是將它扼殺在搖籃中。
多吃低脂肪飲食；每天建議鍛煉30至60分鐘； 不吸煙； 隻適量飲酒； 控制血壓和膽固醇；適當的上網。如果是膽固醇含量高且無法通過飲食和運動降低膽固醇，那麼可以服用他汀類藥物和其他降膽固醇藥物。他汀類藥物治療適合在40至75歲的人群中；特別是患有心臟病，中風或嚴重動脈疾病的人；也適合低密度脂蛋白膽固醇含量異常高的人；和患有1型或2型糖尿病的人。
在生活中如果感到沮喪，焦慮或壓力過大，請選擇一種方式來釋放自己，因為這些可以減少心臟病患者的發作幾率。我們還可以通過控制血壓和膽固醇來降低患冠心病的風險，還要戒煙，避免二手煙，要定期鍛煉，多吃一些富含營養物質的食物，它們可以保護我們的心臟。
小編覺得：心臟病是一種常見的疾病，那麼常見的導致心臟病的主要因素為高膽固醇，高血壓和吸煙，這些是常見的導致心臟發作的原因，所以如果我們在生活中可以控制這些因素，那麼我們是可以避免心臟病發作的，特別是吸煙，吸煙不只是只會導致心臟病，還會引起其它的疾病，如肺癌，肺結核等嚴重疾病。所以建議最好戒煙，這不只是為自己好，也是為家人好。如果是自己的家中還有孩子，那麼吸煙還會影響到孩子的健康。我們每天也要保持一顆健康的心態，這也是預防心臟病發作的有效手段。
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