頭頂同一輪太陽 為什麼別人曬不黑？

沐浴著同樣強度的紫外線，有的人會曬黑，有的人卻沒有明顯改變，有的人甚至曬傷發紅也不會變黑，這些被陽光眷顧卻依舊保持本色的人有什麼防曬秘笈嗎？

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曬黑還是曬傷，由基因和防曬霜決定

你周圍有沒有這樣一個人：跟你照射著同樣強度的紫外線，你是曬黑一點→再黑一點→更黑一點，他卻是曬紅→恢復白皙→曬紅→恢復白皙？被紫外線照射後更容易曬黑還是曬傷(曬紅)，跟體內黑色素細胞的種類、數量、顆粒大小，以及黑色素細胞對日光的反應有關，而這些是基因決定的。

北京大學第一醫院皮膚科主任醫師楊淑霞表示，與皮膚白皙的人相比，膚色較深的人體內的黑色素細胞的黑色素顆粒更大、數量更多。因此，天生皮膚較黑的人更容易被曬黑，卻不容易被曬傷；而白種人或皮膚天生白皙的人，更容易被曬傷卻不易曬黑。並且白種人體內主要的黑色素是褐黑素，而黃種人則以優黑素為主，這也會導致皮膚顏色的差異。同時部分學者認為褐黑素的保護作用差，屬於一種光敏物質，這也是白種人易曬傷的影響因素之一。

雖然膚白更加貌美，但是「黑皮」們也不用氣餒：《自然通訊》發表的一項研究表明，容易被曬傷的「白皮」，皮膚癌風險比膚色黑的人更高一些。因此，每天正確塗防曬霜，既能防止變黑，也能幫助大家預防皮膚癌。

在防曬霜包裝上經常會見到「SPF」和「PA」。「SPF」指的是對抗UVB的能力。「PA」指的是對抗UVA的能力，PA後面的「+」越多，說明這種防曬霜防止曬黑的能力越強。同時標註了SPF和PA的防曬霜，才能讓你既不被曬黑、又不被曬傷。醫生提醒不是SPF值越高表示防曬效果越好。「SPF20+」、「SPF30」，表示防曬霜對皮膚的保護時間長短。SPF值越高，防曬霜裡面的紫外線吸收劑、散射劑就越多，越油膩、厚重，也更容易引起皮膚過敏。所以，平常選擇SPF15的防曬霜，戶外活動多時，SPF30的防曬霜也足夠了，一味追求高SPF，反而會加重皮膚的負擔。

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不用防曬霜也能隔離大部分紫外線

防曬一般分為硬防曬和軟防曬兩種。硬防曬包括打傘，帶帽，衣物遮蓋，太陽鏡等方式遮擋陽光、阻隔紫外線；軟防曬主要是用防曬霜、防曬乳、防曬噴霧等防曬產品保護肌膚。

遮陽傘、帽子、墨鏡、防曬衫等方法可以隔離大部分紫外線，起到屏障的效果，但是並不能完全遮擋住陽光，因為還有一部分紫外線會通過反射和散射到達身體和面部。由於水泥地面等物體的反射率很高，建議盡量選擇內部布料是深色的遮陽傘，可以吸收部分光線，讓人感覺涼爽，否則，光線會通過淺色布料透射到打傘的人身上，猶如一個產熱的小太陽，並不能起到防曬效果。