防曬「秘籍」，確定不點開嗎？

變美

是女孩子們永恆的主題，如果將這個主題細分化，

那就是：防曬，補水，美白！

那我們今天就先從「變美」的第一步「防曬」開始說起吧~

隨著溫度的不斷上升，炎熱的夏天已經到來，越來越多的小仙女們意識到了防曬的重要性，紛紛向妮妮留言：

夏天到了，什麼樣的防曬霜效果最好？」

「除了塗防曬霜，還有哪些有效的防曬方法呀？」

「到底怎麼樣防曬，才能做到不被曬黑呢？」

……

別急別急！！！今天我們就來好好兒探討一下攻克這些關於「防曬」的難題！！！

古人雲：「知己知彼，百戰不殆」。那我們就從防曬的「根本」開始吧~

防曬的由來

大約在公元前5000年，織物開始出現。

埃及人、印第安人用棉花、羊毛和亞麻纖維等織成可以穿戴的衣服帽子等，為了防曬，許多熱帶國家流行起寬邊帽、各種各樣的頭巾、穆斯林的白色軟帽、面紗、寬鬆的長袍、裙子等。古埃及婦女繁冗的頭飾既可作為裝飾，又能遮陽。

公元前5世紀。在奧林匹克運動誕生的古希臘，當時參加露天格鬥競技的男人們，為了減輕長時間在戶外活動被陽光灼傷肌膚的刺痛感，將橄欖油抹在赤裸的身體上，並撒上少許粉末以便於競技時互相抓握。塗抹橄欖油後的肌膚不僅不易曬傷，更變得滋潤而有光澤。古希臘人拉開了人類防曬史的序幕。

防曬的重要性

太陽光線中的紫外線分為長波和中波，其中的長波是可以作用於皮膚深層的，長時間的照射，我們的皮膚水分會慢慢減少，這還不是最可怕的，最可怕的是它會破壞我們的皮膚修復細胞，從而導致我們的皮膚真皮層中的膠原蛋白被永久性的破壞掉。很多皮膚問題會慢慢顯露出來，比如：皺紋、色斑等。

好啦，說了辣麽多，其實就是想告訴小仙女們：

防曬真的很重要！

（重要的事情說三遍哦）

怎麼防曬？

下面就開始說說大家最最最關心的問題——怎麼防曬？

防曬呢，大致需要一些「工具」。

我將這些「工具」劃分為三類:

「遮的」、「吃的」、「塗的」。

遮的

遮陽傘

遮陽傘可謂是從古至今最受人們歡迎的防曬工具了。

古代的中國、埃及等國家，王公貴族們出門都愛帶著碩大的遮陽傘，這種傘也稱作華蓋，是顯貴與權威的象徵。

如今，剛剛初夏時節，各大城市的街道上已布滿小仙女們的遮陽傘啦~

那麼，怎麼選擇一把心儀的遮陽傘呢？

1顏色越深，抗紫外線的性能越強哦。

2布料越厚，抗紫外線的性能越強。

3材質上來選的話，滌綸面料抗紫外線的性能越強。

防曬衣

防曬衣的作用跟遮陽傘類似，也是用來阻擋紫外線的直接照射。相對於遮陽傘來說，防曬衣的遮擋效果更全面。

防曬衣的主要材質為聚酯纖維材質。

防曬帽

防曬帽相對於遮陽傘來說，使用更方便。

防曬帽的選擇上來說的話，UPF值越高，它的防曬效果越好。款式的話，下圖效果最佳哦。

防曬口罩

防曬口罩作為出行的必要工具，它可以很好的保護好我們頸部的皮膚。選擇口罩時，也可以參照UPF值，UPF達到50+的，紫外線的遮蔽率基本上是可以達到97%噠。

防曬冰袖

有效保護手臂處的皮膚哦~

吃的

為什麼會被曬黑？我們的皮膚是怎麼被曬黑的呢？是因為在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，再經過一系列的代謝過程，最後就生成了黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黑了。

由於陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚的細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，我們的皮膚就會變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。

因此，「防曬」食物就是能提高抗氧化力、幫助清除自由基的食物。

重點！！！

這些食物主要有以下幾類：1番石榴、奇異果、草莓、西瓜、聖女蕃茄或是柑橘類。2大豆製品，如豆腐、豆漿。 3鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等。多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時滿足口腹之慾哦~

塗的

自然堂透粉白精華

首推的就是這款，我前段時間在微博上面曬出的自然堂透粉白精華，雖然它不是防曬霜，但是它能夠有效地提高肌膚的抗氧化能力，減少黑色素，搭配上以下這款自然堂雪域倍護防曬霜，再也不怕曬黑啦。

自然堂雪域倍護防曬霜

這款防曬霜的特點在於，它採用了天然植物的防禦力。它萃取了生長在紫外線輻射極其強烈的雪域高原上面的雪蓮花中的純凈精華，從而幫助我們的肌膚減少氧化損傷並緩解由於日曬引起的肌膚老化現象。

另外，自然堂雪域倍護防曬霜中的小分子冰川水，可以使我們的肌膚持續保濕並同時幫助修護曬後肌膚。

ANESSA安熱沙資生堂小金瓶防曬霜

這款防曬霜最大的特點是：防水防汗，持久耐曬。

夏天到啦！海邊，泳池等水域地帶成為了各小仙女們的彙集點。游泳，出汗等問題都會導致防曬霜的防曬效果大打折扣！這款防曬霜的神奇功效就立馬體現出來啦~

遇水遇汗家乘！

讓肌膚盡情享受陽光。

碧柔防曬霜

這款防曬霜的特點呢，是清爽！

塗在皮膚上面，水水的，非常適合油皮混合皮膚使用，它裡面含有玻尿酸和多種柑橘類保濕提取物能夠滋潤皮膚，使皮膚水嫩細膩。

PECIPE水晶防曬噴霧

女神娜扎同款！

特點在於：溫和防曬，萃取了6種植物精華！噴射在肌膚上面，會快速形成一層超薄的防曬層，從而有效防曬！而且它可以適用於人體任何需要防曬的部位哦，臉上！身體！甚至是頭髮上！

蘭蔻UV EXPERT

高防曬力，被稱為：隱形的遮陽傘。

它將物理防曬與化學防曬相結合，是一款二合一的防曬霜，顯著功效為：1勻凈肌膚，能夠使肌膚呈現出白皙透徹的感覺。2清透不悶痘，就算是肌膚敏感人群也可以使用哦~

以上就是妮妮總結下來的防曬心得哦，希望對各位小仙女們有所幫助~