孕期準媽媽常吃這3種食物，有助於排出胎毒，寶寶出生後皮膚白嫩

準媽媽們都希望生個又白又胖的寶寶，但是有的寶寶出生後皮膚卻比較粗糙，甚至有的寶寶會長疹子、黃疸什麼的，其實這是因為媽媽體內有胎毒導致的，所謂的胎毒，其實就是孕婦體內的熱毒和濕毒，孕期準媽媽會吃得很豐富，所以體內就容易積聚濕熱，如果孕婦適當吃一些瀉火去毒的食物，就可以預防或者減少胎毒了。

第一種，綠豆粥或者綠豆湯。說到清熱和解毒，很多人都想到綠豆，很多人在夏天常常煲綠豆湯水喝，可以化暑氣、開胃，排出毒素。由於胎毒是孕婦體內積聚了熱氣而引起的，所以孕婦適當吃點綠豆也有利於排出胎毒以及消除水腫，寶寶出生後皮膚白嫩。而且綠豆味道清甜，孕婦吃了也會比較開胃，對孕期的營養吸收和健康是有一定作用的。不過，由於綠豆是涼性的，所以孕婦不能吃得太多，尤其不要冰凍著吃。

綠豆可以熬成粥、湯水或者綠豆湯，做綠豆湯的話要注意不能放太多糖，糖分太高對孕婦也不好的。還可以用綠豆和鴿子煲湯，盡量選用老鴿，孕婦在八個月後可以喝這個綠豆老鴿湯，能夠涼血排毒，清肺祛濕。

第二種、鵝蛋。平時我們吃得最多是雞蛋，雞蛋營養豐富，烹調容易，但其實鵝蛋比雞蛋營養更豐富，有很多蛋白質、礦物質等。鵝蛋的蛋黃裡面含有大量卵磷脂，這種物質對胎兒的腦部發育很有好處的。鵝蛋性質溫，孕婦吃的話可以補一下身子，還可以排出胎毒，寶寶出生後皮膚白嫩。但是也不能吃太多，鵝蛋一隻的份量都很大了，一個星期不要超過3隻。吃法的話可以用白水煮，也可以蒸。

第三種、玉米須茶。平時我們都會把玉米須扔掉，其實都不知道玉米須是很有用處的，在中醫上玉米須也可以用作一種藥材，從中醫角度看，玉米須性質平和，對人體不會產生刺激，能夠涼血、瀉熱，利尿、消腫，幫助降低血糖、血壓。而且，因為玉米芯在生長的時候要依靠玉米須傳遞營造，所以玉米須也含有維生素等多種營養。孕婦喝適量的玉米須茶有助於預防和排出胎毒，減小胎兒黃疸、濕疹的癥狀，寶寶出生後皮膚白嫩，但是也不能喝太多。