孕期吃鵝蛋，真的可以去胎毒，生出白嫩嫩的寶寶嗎？

懷孕之後，很多過來人會給你推薦鵝蛋，說是吃了鵝蛋去胎毒，寶寶生的白白嫩嫩。其實孕婦吃鵝蛋，不一定能去胎毒，也不一定能生出雪白可愛的寶寶。

什麼是胎毒？

胎毒其實是寶寶出生之後各種皮膚變態反應，如瘡癤、疥癬、痘疹等，胎毒的說法在南方流傳會比較廣，由於南方地區氣候所致，人們多喜歡吃辣，就會導致準媽咪在體內積存過多的內熱，從而影響寶寶出生時的狀態。

導致所謂「胎毒」的原因除了吃太多辛辣刺激食物，還包括：生活作息不規律晚睡晚起、愛吃油膩、甜食、熱性食物、心情長期處於憋悶狀態，都可能導致孕婦內熱出不去，進而影響寶寶。

孕期吃鵝蛋去胎毒嗎？

關於孕期去胎毒，還有很多種偏方，比如蓮篷煮雞蛋、玉米須水、綠豆煲老鴿湯、金銀花水，但是並非人人都可以用這些方法去胎毒，一旦操作不當，就可能影響寶寶的健康。

我是純正的北方人，懷孕時候完全沒有聽說過去胎毒的說法，更別提吃鵝蛋去胎毒的說法了，兩個寶寶出生白白嫩嫩，特別可愛。不過孕期吃鵝蛋確實有很多功效：鵝蛋營養豐富，含有卵磷脂、鈣、鐵等元素，能為寶寶成長髮育提供豐富的營養。

鵝蛋雖好，但也不能多吃。孕媽吃鵝蛋，每天不超過兩個為宜，吃多容易引起消化不良，嚴重的甚至會損傷內臟，所以準媽咪要多多注意。

孕期如何去「胎毒」

寶寶出生身體長紅疹、瘡癤，媽媽估計會很不樂意，如何做才能有效去掉孕期的「胎毒」呢？

1. 科學飲食：辛辣刺激、油炸、高脂、高糖、高熱量食物會使身體產生內熱，進而影響寶寶成長髮育，造成所謂的胎毒，準媽咪孕期飲食一定要避免這些食物，盡量不吃。準媽咪日常飲食，建議清淡、營養均衡、合理搭配；

2. 合理作息：現在很多人都愛熬夜，晚睡晚起，久而久之，身體內分泌就會紊亂，情況嚴重就可能影響寶寶成長髮育，出現胎動；所以準媽咪日常作息一定要規律，早睡早起身體好；

3. 平和心態：中醫認為大喜大悲、情緒起伏不定也會導致寶寶出現所謂的胎毒。所以孕期準媽咪一定要學會合理調整自己的心態，平和向上為主，不良情緒統統拋腦後。

4. 合理運動：孕期準媽咪合理運動有助於排除體內雜質，緩解不良情緒，還能強身健體，有助於寶寶健康成長，所以在身體的允許範圍內，準媽咪可適當做一些運動。