有孕後，孕媽最好常吃這4種食物，能去胎毒，孩子出生後皮膚白嫩

轉載自百家號作者：醉杏全球育兒樂園

隨著時代發展，人們的飲食條件不斷變好，很多孕婦懷孕後都有很好的營養來供給胎兒的發育。孕婦平時會吃很多營養品，其中有一些確實很有作用，但是有不少的食物儘管營養很高，但不適合孕婦來食用。很多東西會對孕婦產生危害，不但影響自身健康，還會對嬰兒發育造成影響。在長時間的補充營養的同時，食物中的很多有害物質會積累下來。有孕後，孕媽最好常吃這4種食物，能去胎毒，孩子出生後皮膚白嫩。

第一種、綠豆

1、首先綠豆有除去皮膚中有害物質的效果，可以排毒養顏，對祛痘有很好的效果。孕婦食用綠豆或者喝綠豆水可以防止因懷孕導致的皮膚暗黃。

2、綠豆有很好的排毒效果，在腸胃中可以有效的附著毒素，然後排出體外。寶媽在懷孕期間很容易堆積毒素，從而形成胎毒，綠豆可以消除胎毒有利於孩子正常的發育。

第二種、玉米須子

平時我們吃玉米一定會把須子清理乾淨，其實這種須子是一種中藥材，用它泡水喝可以起到很好的排毒的功效。

1、在民間偏方中，玉米須是一種用來治療小孩黃疸症的原料，這是很有醫學依據的。因為黃疸的形成主要是孕婦體內毒素在作怪，玉米須可以有效的清除這些「胎毒」。

2、懷孕後由於很多器官的弱化作用，身體會出現浮腫的現象。這時候就可以喝一些玉米須水的，能夠很好的利尿消腫，對胎兒也是一種很好的保護。

3、其中含有高含量的酮類物質，可以起到抗氧化的作用，能夠有效的使孩子皮膚變得嫩白。

第三種、鵝蛋

鵝蛋是我們日常生活中特別常見的帶類食品，是蛋類中營養價值比較高的一種。鵝蛋中含有特別高含量的蛋白質，不但可以提高身體抵抗力，還可以為身體活動提供能量。鵝蛋中孩含有大量卵磷脂，這種物質能夠防止便秘，疏通腸道的同時起到排毒的作用，能夠避免有毒物質在孕婦體內的堆累，孩子出生後皮膚會更白嫩。

第四種、蕃薯

蕃薯是一種非常健康的食物，是一種優質的主食。其中還有豐富的纖維素，可以有效的疏通孕婦的腸道，起到排毒的效果，孩子出生後皮膚白嫩。但是由於長時間處於地下，所以外皮上會存在大量的細菌，很不容易清除掉，所以孕婦在吃蕃薯時最好將外皮颳去。