冬天不想腦梗, 遠離3類食物, 常喝2種「水」, 多做1件事

每年到了冬天，就是心腦血管的高發期，而心腦血管最危險的癥狀，就是出現腦梗，年齡越大，發生腦梗的幾率就越大，腦梗有3大特徵，就是複發率高、對人體的傷害大、死亡率高。而到了冬天，氣象寒冷，致使血管收縮，血壓升高，再加上冬天飲水少，血液容易粘稠，形成血栓，增加了腦梗的風險。腦梗出現時身體會有3個信號。

語言障礙：說話不清楚，嚴重時，不能完整表達意思，也不能說出一句完整的話。舌頭像是不受控制一般。

肢體不受控：出現手腳無力，甚至站立不穩，肢體不受控制。

高血壓病人若出現以上這些癥狀時，很有可能出現腦梗了，及時就醫，以防病情向嚴重化發展。那麼有高血壓的人，到了冬天，要如何預防腦梗呢？

遠離這3類食物

1、熱性食物

比如羊肉、狗肉、牛肉、桂圓等熱性食物。

比如人蔘、鹿茸等大補的食物。

這些食物一般含膽固醇、脂肪都高，容易加重高血壓的癥狀，對預防腦梗不利。

1、山楂水

山楂有活血化瘀，軟化血管，降血壓、血脂的作用，將新鮮或乾的山楂煎水喝，每天一杯，能起到預防腦梗的作用。

我們國人有喝茶的習慣，茶葉中含有我們人體所需的多種營養，其中茶多酚、茶多糖等物質，有調節血壓、降血脂的作用。能預防血栓的形成，改善大腦血液循環，預防腦梗。

一到冬天，天寒地凍，動物都冬眠了，受此影響，人們運動的慾望就會減少，而對於任何疾病的預防，適量的運動是最有效的方式。血壓高，又上了年紀的人，可以減少戶外運動，增加室內的運動，比如可以在家打打太極、五禽戲等等。這也是強健機體，預防腦梗的好方式。

（以上圖片均來自網路）