「三高」的人，多吃它，穩血糖血壓血脂，不血栓，預防腦梗塞

隨著人們生活水準的提高，經常吃大魚大肉，不注意飲食健康患腦梗塞的風險也越來越高。那麼到底什麼是腦梗塞呢？所謂的腦梗塞就是身體血管裡面血液流動緩慢而且還處於高凝的狀態因此在血管中形成了血栓，隨著血液流動栓子阻塞了腦部，造成腦部組織缺血壞死因此一部分功能受損。

患上腦梗塞的人大部分都會有一些基礎疾病，比如高血壓、高血脂、高血糖。腦部形成或者阻塞的栓子比較小的時候，出現的癥狀是頭暈、頭痛、眼花，基本上都不影響正常的生活和工作。但是當阻塞的是大栓子的時候，人會突然發生暈厥，嚴重的話甚至可能會猝死。在搶救之後，說話聽力吃飯可能都會受到影響，甚至可能會發生偏癱、全癱、截癱等。可見腦梗塞對人的危害非常大，接下來就給大家介紹幾種預防腦梗塞的方法以及減輕腦梗塞癥狀的食療。

第一種要給大家介紹的是洋蔥，洋蔥含有豐富的攝護腺素A，而攝護腺去具有擴張血管的作用，可以減輕心臟收縮的後負荷，能夠延緩心臟衰竭。血壓高的人容易造成造成血管內膜受損從而容易在血管內形成血栓，因此多吃洋蔥能夠降低血管中形成血栓的風險。同時洋蔥還能夠降低血脂預防動脈粥樣硬化，減輕患各種心腦血管疾病的風險

第二種要給大家介紹的是山楂，山楂最常聽到的功效是健胃消食，但是山楂裡面含有豐富的類黃酮，能夠降低甘油三酯，提高高密度脂蛋白，有效的預防脂類物質在血管壁形成沉積，防止血管內膜受損傷以及降低血液粘稠度，從三方面減少血栓的形成。因此無論是已經患了腦梗塞還是有許多患腦梗塞高風險的人都可以經常用山楂泡水喝，不僅是降低血栓的發生率，而且還能夠防癌抗癌。

第三種介紹的是茶葉，自古以來國人都有喝茶的習慣，茶葉裡面豐富的咖啡鹼，清晨喝一杯茶能夠保持頭腦清醒以一種積極充滿活力的狀態完成工作。同時茶葉裡面還含有大量的茶多酚，能夠降低膽固醇在體內的吸收，有效的預防了高脂血症的發生，高脂血症也是患腦梗塞的一個重要危險因素，因此多喝茶葉能夠降低患腦梗塞的風險。

第四種是多吃蕎麥，人們生活水準越來越高，通常都是食用精米細面很少有人去吃粗糧，然而精糧由於層層剝脫在口感變好的同時也喪失了許多營養成分，其中流失最多的就是維生素B2。蕎麥相比其他食物含有大量的賴氨酸和亞油酸，而這兩種物質不僅可以降低血脂也是保持了體內的營養平衡是非常難得的養生食物。

最後腦梗塞的人一定要戒煙，不能吃高脂肪的食物。煙草對人身體害處非常大，尤其是對血管內膜的損害，煙草不僅可以加速損害血管內膜而且還會造成內膜缺血缺氧，血液在流過有損害的血管內壁的時候就會形成容易沉積加速血小板的凝聚，因此腦梗塞的人一定要戒煙。高脂肪食物也是促進血管粥樣硬化的一個重要危險因素，患有腦梗塞一定要忌口注意飲食健康。