孕婦貧血並非小事，多半有這些徵兆，孕媽要多留心眼

女性在當上媽媽之後，對於身體健康狀況非常重視，準媽媽很擔心自身疾病傷到腹中寶寶，一些人自從懷孕後就開始補充各種營養元素，但是很多人對補鐵卻不夠重視，其實孕婦很容易出現貧血現象，根本原因還是鐵元素吸收不足導致的。為了讓充足的血液通過胎盤提供給胎兒，女性在懷孕期間血容量會大幅度增加，身體需要攝入更多鐵質來合成血紅蛋白，若鐵質供應不足的話，準媽媽就容易出現貧血症，孕期貧血並非小事，孕媽要多留心眼。

小馮懷孕前就有輕度貧血，之前還不以為然，她一直覺得多吃紅棗或花生這類補血食物就行了。從第四個月開始，產檢發現貧血程度加重了，醫生告訴她：「對於貧血的準媽媽來說，越到妊娠後期貧血就會更嚴重，若長時間貧血的話，身體免疫力會越來越差，羊膜囊感染幾率會增加，分娩過程也更危險；對於腹中寶寶來說，重度貧血容易讓胎兒慢性缺氧，從而導致胎兒發育不良或體重不足，若胎兒體內鐵質儲備缺乏的話，還可能損傷大腦發育以及影響免疫力形成」。

準媽媽血液代謝主要有三個方面的作用，首先，自身機能正常運行離不開血液循環；其次，胎兒生長髮育完全依賴於母體血液中的養料；再次，分娩過程中多少會有一些血液流失，因此血液儲備也很重要。若孕婦嚴重缺鐵的話，血細胞形成會受阻礙，對大人以及寶寶都很危險。

孕婦輕微貧血有癥狀嗎？應該如何補鐵？

一般來說，孕期輕微貧血多半沒有特殊癥狀，不過從血常規檢查結果中可以看出端倪，血紅蛋白低於110 g/L時，就可以認定為輕度貧血了。一旦檢查發現這種情況，準媽媽們就要著重開始補血了，以免後期貧血癥狀加重，這個時候可以嘗試食補，不過紅棗這類食物補鐵效果並不好，其含鐵量比較低，而且植物性鐵元素吸收率也不高。

患有貧血症的孕媽應該選擇紅肉（牛頭、豬肉）、動物內臟、動物血、豆類等，綠色蔬菜（維生素C含量高）也應該多吃，多補充維C能提高鐵質的吸收率。除此之外，對於貧血的來人來說，還應該加強葉酸的攝入。孕媽還應該知道，食物補鐵效果有限，必要的時候要選擇鐵劑來治療貧血症。

孕婦貧血多半有這些徵兆

準媽媽貧血最初癥狀表現為身體疲憊、頭暈乏力、臉色或嘴唇發白、精神狀態不好等，若情況比較嚴重的話，準媽媽蹲久了再站起來的時候，一些人會突然兩眼發黑，有一種頭暈目眩的感覺，早上起床也可能出現這種狀況，這個時候就要提防貧血症了，最好去醫院查一個血常規。

若缺鐵情況比較嚴重的話，心臟以及呼吸功能都可能受影響，還會出現心悸、心跳加速、呼吸吃力等情況，這個時候務必及時就醫，以防自己和寶寶健康受到威脅。

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