寶寶點心系列——蘋果南瓜藜麥雞蛋餅

參考月齡：9個月以上 今天再來個高營養密度小餅，無水無糖，保證吃的每一口都是滿滿的營養。 其中藜麥、小麥胚芽算主食。【藜麥】營養非常全面，它幾乎含有人體生長髮育所需的全部常量和微量元素，同時鈣、鐵、鎂、鋅礦質營養元素、維生素B族、維生素E及可食用纖維含量也比較高。【小麥胚芽】是小麥的核心和生命。它雖然僅佔麥粒重量的2%，但營養卻佔整個麥粒的97%，其中蘊藏著50多種人體所需豐富營養，具有極高的營養價值和藥用價值，小麥胚芽對人體健康的神奇作用，為世界所公認。 南瓜有助消化的功效，挑到好的南瓜甜甜的，能給輔食增分不少。蘋果口感清脆，烙在這樣的小餅裡解膩又爽口~~讓小子吃了2塊還想吃更多。除了這道輔食，柚媽還研究了900多道適合寶寶營養均衡的輔食菜單，全部放在「一日五餐輔食」這個vx公眾號。如果想知道更多營養餐單和餵養知識，快來關注我吧

烹飪步驟

步驟1

食材：南瓜 40克， 三色藜麥 20克 ，蘋果 1/4個，蛋黃 1個，小麥胚芽 20克 烹製方法：煮—煎 參考月齡：9個月以上 操作時間：15分鐘

步驟2

藜麥浸泡2小時，入鍋煮。 tips：藜麥分白藜麥、紅藜麥、黑藜麥。其中黑藜麥營養最高，紅藜麥次之。但是最好消化的屬白藜麥，剛給寶寶嘗試藜麥，還是白藜好，習慣了可以過渡到三色藜麥。

步驟3

步驟4

步驟5

步驟6