戒酒後多久身體會出現正常？

酒，已經傳承了數千年，自然而然中國也形成了自己的酒文化，很多場合都有酒的出現，而喝酒也嚴重影響我們的肝臟問題。

其實，在我們生活中也有很多人不具備喝酒的條件，他們更需要戒酒。

一、孕婦和備孕女性；二、哺乳期女性；三、兒童和青少年；四、喝酒後容易臉紅的人；五、患有肝病的人。

那麼有人問，如果戒酒的話，多久能夠看到效果呢？

其實，可以告訴你的是，戒酒3天后，就能看到效果。

戒酒3天后：肝臟開始自動修復

身體裡已經完全沒有酒精，超過90%酒精分解產生的化學物質將會通過尿排出去，對於大部分人來說，這時候是最焦躁不安的時候，熬過這個時候，後面都會是非常輕鬆的，肝細胞開始修復，肝功能開始逐漸恢復。

戒酒一個月後：血壓降低

適量喝酒並不會危害身體健康，但是長期大量飲酒就會損害健康，每日飲白酒80-150克，連續5年即可造成肝損傷。

戒酒一個月之後，肝硬化程度減輕了12.5%。同時，胰島素抵抗下降了28%，戒酒者體重減輕、血壓降低。因為酒精損傷的肝臟會慢慢修復，血壓和膽固醇會降低。

戒酒三個月：血脂降低

長期過量飲酒會導致血脂異常，誘發酒精性脂肪肝。在戒酒三個月後，血脂異常會發生明顯改善，因為喝酒產生的酒精性脂肪肝也會得到改善。因為酒精會對肝臟脂代謝產生影響，如果酒精攝入減少，肝臟脂代謝會慢慢恢復正常。

戒酒9個月之後：肝臟代謝能力加強

戒酒9個月之後，血壓下降，留意力和睡覺品質都有所改善，更重要的是你的肝變好了，人體的解毒能力上升到一個新的台階，肝臟感染減少，整個人充滿活力。患肝硬化、肝癌的風險下降到喝酒者的一半。

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