預防胎兒畸形、有益胎盤發育，這麼好的葉酸你吃對了嗎？

葉酸相信大家都不陌生，葉酸好，懷孕的人要吃葉酸嘛，很多人都有這個概念。但葉酸究竟有什麼好處，又該何如服用才能達到最佳效果呢？今天就跟隨小編一起了解下這個問題吧！

一、葉酸到底哪裡好？

①預防寶寶畸形

有研究表示，處於育齡期的女性從備孕開始檢查服用葉酸的話，可以有效的降低胎兒神經管畸形的發生率，降低的幾率可高達85%、唇齶裂的降低幾率在50%作用、先天性心臟病的降低幾率在35%作用，對於預防新生兒畸形有很好的效果。

②預防孕婦貧血

女性在懷孕的時候，很容易會出現貧血的現象。補充葉酸可以有效的預防這個現象的發生，因為葉酸在進入我們的身體之後，在水解酶的作用下，有部分的葉酸會被用於製作血細胞，改善貧血的現象。而當孕婦體內葉酸不足的時候，是很可能會導致貧血的。

③有益胎盤發育

葉酸會影響DNA和細胞的基本結構，當體內葉酸充足的時候，對於快速增長的胎盤和寶寶都是非常重要的，可以有效的預防胎盤早剝、早產等現象出現。

二、怎麼吃才最好？

對於女性而言，建議在什麼時候補充葉酸是最好的呢？葉酸要補充到什麼時候是最合適的？

一般情況下，建議吃葉酸從孕前的三個月開始吃起，每天補充0.4毫克。整個孕期也都建議服用葉酸。每天服用葉酸的時間最好在早飯後的30~60分鐘之間，服用葉酸一般是建議從備孕開始一直服用到哺乳期結束，這對於孕婦自身和胎兒都是很有利的。有些女性不是很想吃那麼久，那麼至少是需要吃到孕早期的3個月。

三、這些錯誤習慣要當心！

在吃葉酸的時候，有不少需要注意的事情，一起往下看！

吃葉酸的時候要注意不要和維生素C一起共同服用，因為葉酸在酸性環境中很容易會被破壞，維生素C是個酸性的物質。在補充葉酸的時候還服用維生素C的話，二者之間會產生抵觸的作用，導致二個藥物的吸收率都不好，建議這兩種藥物服用的時間要間隔半個小時以上。

還有就是很多人喜歡用果汁等去沖服葉酸，雖然說這麼做沒有什麼問題，但是還是建議不要，要想沖服的話，使用開水就好。如果實在吃不下的話，也可以使用白粥或者溫牛奶一起服用，但是絕對不能和茶水一起服用。

上文就是給大家介紹的一些關於孕婦補充葉酸的相關知識了，從上文我們可以了解到備孕期的女性補充葉酸是非常有必要的，如若是意外懷孕的話，沒有提前吃葉酸的話。那麼在懷孕的時候再開始補充葉酸也是可以的，具體的食用時間可以諮詢專業的醫生。