備孕期間服用葉酸，你的方法正確嗎？葉酸的作用你知道嗎？

相信大部分在備孕期間的女生都知道，補充葉酸是一件非常重要的事情，在備孕的期間補充葉酸能夠降低胎兒出現畸形的幾率，並且葉酸還有一個名稱被稱之為維生素b9，它屬於一種水溶性的維生素，可以有效的促進骨骼中細胞的成熟與發育，如果說我們的身體內缺少葉酸的話，很有可能會出現白細胞減少或者是紅細胞性貧血等問題，所以說孕婦在懷孕的期間以及備孕期間補充葉酸是一件非常有必要的事情，但是在服用葉酸的時候，你的方法正確嗎？你覺得葉酸給你帶來的變化嗎？接下來就讓我們一起了解一下吧！

備孕期間服用葉酸，你的方法正確嗎？葉酸的作用你知道嗎？

有一些孕婦表示自己在備孕的期間沒有補充葉酸，擔心會對腹中的胎兒造成影響，但懷孕之後就會出現翻倍補充葉酸的現象，其實任何事情都不能夠過度服用的，葉酸也是同樣的，如果服用過度的葉酸，就會導致線體無法正常的吸收鋅，就會導致體內缺鋅，並且人也會出現噁心，肚子脹和厭食的現象，尿液的顏色會發黃，出現這種現象就是服用葉酸過量了，過度的葉酸也會影響到腹中胎兒神經發育的。

並且在服用葉酸的時候，盡量選擇服用一些天然的葉酸，比如說綠色蔬菜，這種葉酸是在我們腸道內慢慢吸收的，相反選擇合成的葉酸，而是在肝臟內被吸收，但是人們的肝臟工作是有限的，如果沒有吸收完就會進入到血液，導致出現白血病或者是關節炎等問題。在服用葉酸的時候，每天服用100或者是200微克左右就可以了。

促進細胞的成熟

大家都知道，在備孕的期間和懷孕期間服用葉酸能夠避免胎兒出現畸形的現象，其實葉酸是我們身體內糖分和氨基酸組成的必要物質，並且葉酸能夠讓我們體內的細胞更好的繁殖和生長，葉酸到我們的身體內是以飼養葉酸的形式所存在的，能夠幫助蛋白質正常的代謝，促進紅細胞的正常生長和成熟發育。

對胎兒的影響

如果說我們身體內缺少葉酸，就會出現紅細胞發育異常的現象，出現貧血和白血球減少等問題，胎兒在發育的過程中，葉酸是非常重要的物質，如果說體內缺少葉酸了，寶寶在出生的時候很有可能會存在著一些先天性的缺陷，比如說心臟缺陷，大腦缺陷等，同時寶寶的體重也會變輕，所以說孕婦在懷孕的期間是需要補充葉酸，避免胎兒出現畸形的現象。