三伏天艾灸養生，灸這些穴位最好！

公開日: 2019-07-17

三伏天是夏季當中陽氣最足的時候，也是艾灸效果最佳的黃金期。

中醫學上指出，艾灸補益陽氣，而夏季的三伏天更是陽氣最足，三伏天艾灸絕對是一年當中艾灸養生中最佳時期。

那這段艾灸的黃金時期灸什麼穴位有什麼好處呢？

足三裡

足三裡應該算到上是人體穴位應用最多的穴位，也是四大養生穴位之一，位於小腿外側，延著膝蓋三寸（一根中指長）與褲縫相交處，足三裡是脾胃的後天之本，也是補益氣血的穴位代表。因此很多中醫學家都認為如果是氣虛血虛，首選的穴位都應該是足三裡穴位。

足三裡因有氣血雙補之功效，而且也有健脾胃的功效，因此常常會用於治療頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食慾不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。據現代醫學證明，常常艾灸足三裡，可以提高身體的免疫力。

關元穴

關元穴位於肚臍眼下三寸位置，常灸關元性，還有溫腎補陽、提高性慾、壯陽（對於夫妻關係可是有很大幫助哦）、也還有補虛益損、溫經通絡、理氣和血等功效

關元穴還是脾經、肝經、腎經、任脈的交穴。自古就有關元穴是男子藏精、女子蓄血之穴位，所以此穴位也被作為保健要穴。

神闕穴

神闕穴就是我們常說的肚臍眼，在古代就曾經說過神闕穴為「先天之本源，生命之根蒂」因此一直以來此穴位都是一個重要的保健養生穴位，本穴喜灸而禁針刺，能溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。對消化不良、腹泄、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調節臟腑功能，延緩衰老的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩最簡單，艾灸最有效。

中脘穴

中脘穴是在肚臍眼上四寸，同時也是對應著脾胃的一個主要穴位，主要是用於治療消化系統為主的一個穴位，比如說胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便秘、便血，現在常說的胃炎、胃潰瘍、十二脂腸球部潰瘍等一切脾胃之疾無所不療。

命門穴

命門穴是肚臍眼對應後背的一個穴位，因為此穴位在兩腎之間，故有生命之門的稱號，是人體生命活動的動力源泉所在。命門穴的功能體現了腎陽的作用，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生育功能有重要影響，對各臟腑的生理活動起著溫煦、激發和推動作用，對飲食消化、吸收與運化，以及水液代謝等都有促進作用。因此認為是藏真火之穴。臨床上命門火衰的癥狀基本和腎陽不足(和)是一樣的。命門火衰主要表現四肢清冷、虛損腰痛、或五更泄，男子陽萎、早泄、遺精，女子月經不調、經痛、宮寒不孕等虛寒癥狀。