脂肪肝的三種信號要小心，堅持吃三種食物，肝病能一掃而光！

體檢的時候發現轉氨酶升高，排除了病毒性肝炎和藥物性肝損害，醫生說是脂肪肝所致。

這個時候該怎麼辦，有人說，脂肪肝是因為血脂高，所以得用降血脂的藥物，有人說，肝功能出現異常，需要口服修復肝損傷的藥物，也有人說，不需要藥物治療。

事實上，很多人都有脂肪肝，脂肪肝發展到一定程度，比如重度脂肪肝，就會導致肝臟受損，此時抽血查肝功能，會有轉氨酶升高。

單純的脂肪肝引起的轉氨酶升高，要看數值，如果超過正常值上限的兩倍以上，則最好不吃降血脂的藥物，因為這些藥物有可能損傷肝臟，但是可以吃一點保護肝臟的藥物。

如果低於正常值上限的兩倍以內，而且血脂特別高，這個時候可以酌情口服降血脂的藥物，但服藥期間需要密切檢測肝功能。

而大多數脂肪肝引起的轉氨酶損傷，事實上，並不需要藥物治療，但仍需生活方式的乾預。

第一，多吃富含維生素E的食物，很多人都知道維生素E能夠保持皮膚彈性，預防衰老，但對於肝臟來說，維生素E同樣是一種重要的維生素，維生素E能夠修復肝臟的損傷，抗氧化，清除氧自由基，讓肝臟回到健康狀態，玉米油，菜籽油，豆油，橄欖油等植物調和油中富含維生素E，另外堅果，麥胚中也含有，雖然水果被稱為維生素之王，但水果中含有的維生素E其實很少，主要是維生素C。

第二，優質蛋白飲食，優質蛋白對肝臟健康至關重要，蛋白質中的必須氨基酸如賴氨酸，蘇氨酸等，能夠讓脂肪合成脂蛋白並運出肝臟，長期吃素的人，蛋白質如果補充不足，也容易罹患脂肪肝，就是因為脂肪運不出肝臟，優質蛋白還有利於肝細胞的修復和再生，豆製品，牛奶，蛋富含優質蛋白。

第三，富含維生素C，B12，葉酸，硒和鋅的食物，肝臟除了維生素E以外，還需要其他的維生素和微量元素，粗糧，蔬菜，水果和菌藻類食物富含這些營養素。

嚴重的脂肪肝最常引起引起食欲不振，消化不良，乏力三種不適，如果你的肚子很大，腹部脂肪很多，又出現這些癥狀，應該及時到醫院檢查肝功能，肝臟彩超。