女人濕氣重，這3件傻事別再做了，否則肥胖、婦科病通通找上你！

俗話說「千寒易除，一濕難去」。濕氣是百病之源，表面上看，濕氣對人的影響不大，但長期以往，必將引發各種疾病。特別是對於女性而言，大多以濕寒體質為主，如果再不加註意的話，身體很可能在不知不覺中垮掉。女人濕氣重，這3件傻事別再做了，否則肥胖、婦科病通通找上你!

1、生冷寒涼的食物

生冷寒涼的食物會讓體內濕氣加重,還會讓腸胃吸收不好,脾胃本身虛弱的人,很容易造成消化不暢,食慾大減。因此像苦瓜、香瓜、西瓜、紅棗等食物都不宜貪吃。

2、甜膩食品

甜膩食品會讓身體產生過氧化物,加重體內的濕氣,而且也不易消化,像湯圓、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等食物，濕氣重的人不宜吃。

3、油膩的食物

過於油膩的食物,肥甘厚味會導致體內濕氣加重,而且也不利於消化,體內的濕毒無法較好的排出,從而形成惡性循環。像燒烤、油炸食品都要盡量少吃。除了飲食的禁忌外，夏天也不要整體呆在空調房，影響汗液的正常排泄，從而加重濕氣，引發其他疾病。

有濕氣的人，身體會出現數十種不適包括：肥胖，減肥後容易反彈;陰部潮濕;白帶有異味，瘙癢;皮膚油膩，起濕疹等等。那我們該如何避免濕氣藏身呢?一些祛濕氣的小食材，大家平時可以經常食用哦。赤小豆、薏米是具有祛濕健脾的效果。脾胃虛弱的人可以吃赤豆魔芋薏仁粉，能夠有效的祛除*內的濕氣，排出*內的毒素。

選葯食同源的赤小豆、薏米、魔芋、茯苓、山藥、糯米6味食材，一起烘乾放入破壁機打磨成赤豆魔芋薏仁粉，每次取30g左右，用開說沖泡攪拌均勻即可。自己做怕麻煩的也可以直接選擇相同配方的赤豆魔芋薏仁粉沖服，效果也是一樣的。此外薑泡醋也可以去濕氣，可以達到驅寒除濕，溫和養氣的作用。不過一般人都吃不慣，可以加點紅糖調味。