這3種食材雖是「祛濕王」，但別忽視脾胃，三伏天祛濕排毒就靠它

三伏氣象溫較高，很多人白天都呆在有冷氣機的室內，長時間享受冷氣會使體內水濕粘膩，更會影響器官活躍，使脾胃無法正常運化水濕，最後停留在體內形成濕邪。而晚上則會出來大吃油膩冰冷食物，甚至還大肆喝酒，酒助濕邪，喝酒會加重濕氣。

這3種食材是天然「祛濕王」，祛濕邪、吸腸毒，三伏天祛濕排毒就靠它

1、赤小豆

赤小豆入心經、小腸經、腎經、膀胱經，有除熱毒、散惡血、通乳、消脹滿、利小便的功效。《本草經疏》：凡水腫、脹滿、泄瀉，皆濕氣傷脾所致，小豆健脾燥濕，故主下水腫脹滿，止泄，利小便也。

2、薏米

入脾、胃、肺、大腸諸經，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

3、魔芋

魔芋中含有豐富的束水凝胸膠纖維，不僅可減少食入過多引起的腸道壓力，同時還能促進腸道的蠕動，再者魔芋中的豐富的膳食纖維，可減少食物在腸道停留的時間，對減少過度飲食對腸道的危害具有積極的作用。

祛濕不能單靠赤小豆薏米，祛濕別忘運脾胃，再來點山藥、茯苓事半功倍

脾虛的癥狀主要有大便稀溏、腹脹、大便多、食欲不振、面色萎黃、神疲倦怠、形體瘦弱等。脾虛就易惹濕，這也是我們身邊經常聽到有人說自己濕氣重的原因。

赤小豆薏米雖能祛濕，但在祛濕的同時忽視了健運脾胃，盲目服用反而可能讓濕氣癥狀更重。如果脾虛濕氣重，可以山藥、茯苓食材一起煲湯食用，更能達到活躍脾胃運化的作用，這樣祛濕才能事半功倍。

祛濕也別忘了健脾胃，三伏天祛濕排毒就靠它——赤豆魔芋薏仁粉

赤豆魔芋薏仁粉將前面所提的3種天然「祛濕王」的赤小豆、薏仁、魔芋和健脾胃的山藥、茯苓5種食材，經過科學配比和細胞破壁工藝研磨成粉，比單吃赤小豆薏仁水效果更好。

在祛濕的同時又健脾胃，不僅能有效祛除體內濕邪引起的癥狀，還能改善虛寒體質，排除體內的腸毒，防治便秘，達到美容減肥的目的。而且三伏天氣象濕熱，沒有什麼胃口，用赤豆魔芋薏仁粉作為早餐和點心食用，都是不錯的選擇。