胃是人體重要的消化器官，出現胃病後在生活飲食上要加以重視，今天小編就跟大家介紹幾種養胃的粥類食物，一起來看看吧。
南瓜小米粥是很多人喜歡的食物，有著很好的養胃功效。南瓜性溫味甜，含有豐富的多糖，維生素，類胡蘿蔔素，氨基酸，礦物質元素等營養，一些胃不好的人，食用能夠保護胃腸道黏膜不受傷害，同食小米還能夠促進腸胃蠕動幫助消化，具有消渴止瀉的功效。
山藥是日常生活中常見的食物，山藥有一定的養胃功效。含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素，澱粉以及多種微量元素，將山藥同粳米進行熬製食用。能夠促進消化，保護胃黏膜，經常食用山藥粥不僅能夠養胃，還能夠補氣血。
花生含有大量的脂肪，纖維素，不飽和脂肪酸。紫米含有豐富的鈣鐵鉀鎂，B族維生素等微量元素外，將紫米和花生一起熬粥食用，對一些經常食慾不佳，脾胃虛寒的人能夠促進食慾，增強胃動力，另外對腹痛腹瀉有很好的緩解作用。
除了這些，你還知道哪些養胃的粥類食物呢？
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