年過五十，身材似18歲少女，健身20餘年，詮釋何為健身美

年過五十，身材似18歲少女，健身20餘年，詮釋何為健身美

在大多數人的印象裡，年過50之後，女性朋友就開始年老色衰，不僅皮膚鬆弛，面部長斑更重要的是整個人都看上去非常的老態。

只有在娛樂圈中的一些女明星，她們才可能在面部上看不出歲月的痕跡，那也主要得益於一些保養或者是其他手段。

而今天我們要跟大家介紹的這位50多歲了，可以稱得上是阿姨的人，她的身材卻像18歲少女那般，甚至許多年輕人都比不上。

此前因為一則帖子而在網上爆紅。身著休閑服裝的他與兒子在街頭被拍，本來以為是情侶，結果一問才得知二人是母子。

如果不是得到當事人的回答，想必有很多朋友都會認錯，畢竟在任何人看來，這位女士的身材絕對跟少女無異。皮膚緊緻，肌肉線條優美，就連面部都看不出任何的衰老跡象。

跟自己的兒子走在一起，著實像一對恩愛的情侶。那就是此前走紅網路的50多歲的健身阿姨劉葉琳。

據她自己表示，自己在30歲的時候學會了游泳，從那以後便開始了自己的健身歷程，到如今已經已有20多年，她用自己的健身之路，完美的詮釋了何為健身美。

她喜歡健身給自己帶來的感覺，她享受健身的過程，而且堅持每周去健身房，冬天還會去冬泳。

通過她的身材不難看出，歲月似乎在她的身上停住了腳，他的年齡似乎已經停留在那個時刻。

如今的她變得更加有自信身材，完爆18歲少女，她的運動理念其實無非是力量、耐力和平衡感。

她表示每一種運動都有它自己獨特的好處，她平時喜歡攀岩，喜歡拳擊，也喜歡一些其他的運動形式。

當女性朋友抵觸健身，她們不想鍛鍊出肌肉，但是她們忘記了一點，身體上的肌肉線條可以幫助整個人顯得更加的年輕，而且使自己的胸部臀部更加的性感。

隨著年齡的增長，肌肉每年都在逐漸流失，而這種現象可能會導致女性臀部胸部出現不同程度的下垂，這會讓女性失去女性魅力，同時還會導致皮膚變得鬆弛乾燥沒有彈性。

這些種種都是會表現在女性整體的外貌上，讓人看上去就感覺已經衰老，就連整個人的精神狀態上都會發生改變。

他表示其實每一個女性朋友都應該選擇一種合適的，適合自己的一種訓練模式，或者是選擇一種比較自己喜歡的運動形式。

凡是運動皆可以為自己帶來益處，如果女性朋友不想衰老的過快，如果想要留住青春的話，建議應該儘早的開始鍛煉，同時還要注意合理飲食。

飲食加運動才是保證身材不老的秘訣，才是延緩衰老的最佳法門。

沒有任何一個女性朋友希望自己年老色衰，也沒有任何一個女人希望自己皮膚鬆弛，滿臉色斑，如果有可能他們願意花費大量的金錢，想要留住自己的美貌。

然而其實最明顯也是最有效的方式，就是通過運動來改變自己。