對抗衰老，塑身養顏，這麼練就對了！

有人說，女人的青春短暫，花樣年華匆匆十年，過了年齡就開始衰老，毫無魅力可言。

有人說，生過孩子的女人皮膚已經鬆弛，不再煥發青春活力。

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關於「逆生長」這個話題，有的人表示懷疑，但是瑜伽人一定堅信不疑。

「你從幾歲開始練瑜伽，你的年齡就停留在幾歲」這幾乎是所有瑜伽人都信奉的一句話。因為有太多人因瑜伽而逆生長。

我們熟知的著名女星孫儷，練瑜伽已經練了12年，依然少女感滿滿

作為兩個孩子的媽媽，孫儷不論是身體狀態、還是心態，依然都美得像個18歲的少女。

而這，大概都要歸功於瑜伽。在工作之餘，她的微博內容便可以簡單概括為「泡腳、孩子、瑜伽」。

李冰冰也是瑜伽愛好者

40幾歲的年紀看著比20幾歲的小姑娘，更像個少女！ 她也曾大方分享了「逆生長」秘訣：這麼多年保持好身材的秘密離不開瑜伽！

別以為人家年輕是因為明星會保養，普通人因為瑜伽而「逆生長」的例子比比皆是！！

63歲超年輕「瑜伽婆婆」」楊富瓊，別人見了面只會叫大姐，不敢喊阿姨！

已經68歲的「摩登爺爺」胡海：身高1.8米，體重68公斤，沒有拉過皮、沒有開過刀，無論是皮膚、身材、精神狀態都堪比20歲！

瑜伽和倒掛是他的每日必需

瑜伽人的年齡也會增長，然而，她們衰老的速度卻比一般人要緩慢，這是為什麼？

瑜伽的奇效

1、加速新陳代謝，調理養顏

習練瑜伽的過程中，身體的每個細胞都被調動，因此可以去除體內廢物，加速身體系統的運作。

2、輕盈體態，提高內外氣質

瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展。

3、消除煩惱，釋放身心，修身養性

瑜伽可以使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它會使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。

4、提高免疫力，增加血液循環，延長壽命

瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。

每個人都害怕衰老，

但是有些方法能延緩你的衰老

今天我們就來帶你探究「逆生長的秘密」

逆生長並非專屬於個別人

任何人都能實現逆齡生長